Hypertrophy & Gym log - Strive

Artur Fijał KOALASOFT

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿಸುವುದು ನನ್ನ ಧ್ಯೇಯವಾಗಿದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಉಚಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪೇವಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಮಾಡುವುದು, ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. (ಇತರ ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು).

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಅನಿಯಮಿತ ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ - ಅನಿಯಮಿತ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ
- ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಮೊದಲು - ಕೆಲವು ಜಿಮ್‌ಗಳು ಕಳಪೆ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ನೀವು ರಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು - ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ
- ನೀವು ನನ್ನ ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ
- ಗೌಪ್ಯತೆ ಮೊದಲು - ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ - ಸುರಕ್ಷಿತ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ
- ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್ - ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಜೆಟ್‌ಗಳು. ತಾಲೀಮು ಸ್ಥಿರತೆ, ಕೊನೆಯ ಲಾಗ್, ಈ ವಾರದಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ತಾಲೀಮು ಮೆಟ್ರಿಕ್. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಘರ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಾಲೀಮು ಡೇಟಾವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಕಸ್ಟಮ್ ಕೀಬೋರ್ಡ್, ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ
- ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಯನ್ನು ಪ್ರಗತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಯಾವ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮರಣದಂಡನೆ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಯಂತ್ರದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ತೂಕ, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ಬ್ಯಾಕಪ್ - ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ವಿಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಪ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗೆ ನಕಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಚಿತ್ರಗಳಾಗಿ ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಲಾಭಗಳು, ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯ ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು - ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು - ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಒಂದು ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಳತೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ನನ್ನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು (ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ), ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಕತ್ತರಿಸುವುದು), ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.