Seven Day Push-up Challenge
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
10+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
7 ದಿನದ ಪುಷ್ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್: 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಪುಶ್ಅಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ - ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಧ್ವನಿ ಸಕ್ರಿಯ ವೀಡಿಯೊ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
7 ದಿನದ ಪುಷ್ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಟವನ್ನು ಉನ್ನತೀಕರಿಸಿ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಸವಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಒಡನಾಡಿ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯಾಗಿರಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಬಹು ಚಾಲೆಂಜ್ ಲೆವೆಲ್ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ-ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಏಳು ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ 'ಇನ್ಫರ್ನೋ' ನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪುಷ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ 'ಸ್ಟಾರ್ಟರ್' ವರೆಗೆ.
ಗಂಟೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು: ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿರಿಸುವ ನಿಯಮಿತ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿರಿ.
ವೀಡಿಯೊ ಏಕೀಕರಣ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ: ಸವಾಲಿಗೆ ಸೇರಲು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಅವರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 7 ರವರೆಗೆ ನಡೆಯುವ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ: ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪುಷ್ಅಪ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಇತರರು ತಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮರಣೀಯ ಸಾಧನೆಗಳು: ಸವಾಲಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸೆಷನ್ಗಳ ವೀಡಿಯೊ ಸಂಕಲನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ.
7 ದಿನದ ಪುಷ್ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ನೀವು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಹಂತವಿದೆ.
ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಹೊಸ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಪುಷ್ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಗಳ ರೋಮಾಂಚಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ.
ಗೋಚರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಸವಾಲಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
7 ದಿನದ ಪುಷ್ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
7 ದಿನದ ಪುಷ್ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಟವನ್ನು ಉನ್ನತೀಕರಿಸಿ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಸವಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಒಡನಾಡಿ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯಾಗಿರಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಬಹು ಚಾಲೆಂಜ್ ಲೆವೆಲ್ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ-ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಏಳು ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ 'ಇನ್ಫರ್ನೋ' ನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪುಷ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ 'ಸ್ಟಾರ್ಟರ್' ವರೆಗೆ.
ಗಂಟೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು: ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿರಿಸುವ ನಿಯಮಿತ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿರಿ.
ವೀಡಿಯೊ ಏಕೀಕರಣ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ: ಸವಾಲಿಗೆ ಸೇರಲು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಅವರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 7 ರವರೆಗೆ ನಡೆಯುವ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ: ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪುಷ್ಅಪ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಇತರರು ತಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮರಣೀಯ ಸಾಧನೆಗಳು: ಸವಾಲಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸೆಷನ್ಗಳ ವೀಡಿಯೊ ಸಂಕಲನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ.
7 ದಿನದ ಪುಷ್ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ನೀವು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಹಂತವಿದೆ.
ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಹೊಸ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಪುಷ್ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಗಳ ರೋಮಾಂಚಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ.
ಗೋಚರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಸವಾಲಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
7 ದಿನದ ಪುಷ್ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸದೇನಿದೆ
* Performance improvements.
* Android 14 changes.
* Android 14 changes.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
MATRAEX, INC.
matraex.app.management@gmail.com
2210 W Main St
Boise, ID 83702
United States
+1 208-344-1115
