ಯೋಗ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಉಸಿರಾಟದ

Selfhealing MediApps

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಏನು?

'ಪ್ರಾಣ' ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಜೀವನ ಶಕ್ತಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 'ಆಯಾಮ' ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸು ಅರ್ಥ. ಪ್ರಾಣ ದೇಹದ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪದರಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಚೈತನ್ಯ, ಆಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಂತವಾಗಿ ನಮಗೆ ಇಡುತ್ತದೆ ಏನು. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಣದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟದ ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ.

ಪ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು 'ಚಕ್ರಗಳ' ಎಂಬ 'ನಾಡಿಗಳು' ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಚಾನೆಲ್ಗಳ ಎಂಬ ಸಾವಿರಾರು ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾಡಿಗಳ ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣ ಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಅದರ ಹರಿವಿನ, ನಿರಂತರ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿತ್ತು, ಮನಸ್ಸು, ಶಾಂತ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಉಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಉಸಿರನ್ನು ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೂಕಲು ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಹರಿವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಚಿಂತೆಗಳ, ಭಯ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳು, ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು.

ಭಾರತದ ಪ್ರಾಚೀನ ಋಷಿಗಳು ಈ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳು ಅರಿತುಕೊಂಡ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ pranayamas ಭಾಸ್ತ್ರಿಕ, ಕಪಾಲಭಾತಿ, ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಶೊಡ್ಯಾನ್ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಸೇರಿವೆ. ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯರು ರಲ್ಲಿ ನಾಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದರು. ಬಲ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ prananyama ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಒಂದೆನಿಸಿದೆ, ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ.