Meru Health
4.5star
340 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್ ಎನ್ನುವುದು ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಚಾಟ್ ಎರಡರ ಮೂಲಕ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನಿರಂತರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ-ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯೂ ಬೇಡ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕರೆಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ಇಂದೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ನೋಡಿ.
ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆ
ನೀವು ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿಗದಿತ ಮುಖಾಮುಖಿ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ, ಅಸಮಕಾಲಿಕ ಚಾಟ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸುತ್ತ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ.
ತರಬೇತಿ ಆಯ್ಕೆ
ನಿರಂತರ-ಆರೈಕೆ ಮಾದರಿಯು ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್‌ನ 12-ವಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ 8-ವಾರದ ತರಬೇತಿ ಆಯ್ಕೆ (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ) ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕವಲ್ಲ. ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಳ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಮೇರು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್ ಆ್ಯಪ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇನ್-ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ವಿಮಾ ಕವರೇಜ್
ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗದಾತರೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಉದ್ಯೋಗಿ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ವೆಚ್ಚವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಗಳು, ನಕಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು 12 ವಾರಗಳ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸರಾಸರಿ ವೆಚ್ಚಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೆಚ್ಚದ ಪಾಲನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಮ್ಮ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಬೀತಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, 73% ಮೇರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 59% ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಉಪಶಮನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ 12-ವಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ.
12 ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
1. ನಾಲ್ಕು ಮುಖಾಮುಖಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳವರೆಗೆ, ವೀಡಿಯೊ ಕರೆ ಮೂಲಕ, ಜೊತೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮೂಲಕ ಅನಿಯಮಿತ ಬೆಂಬಲ-ಎಲ್ಲವೂ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಹಿಂದಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ. ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (HRV) ಪರಿಕರಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
4. ಸಹವರ್ತಿ ಮೇರು ಆರೋಗ್ಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಅನಾಮಧೇಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ.
8 ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಮುಖಾಮುಖಿ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮೂಲಕ ಅನಿಯಮಿತ ಬೆಂಬಲ.
2. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕರೆಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ಇಂದೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ನೋಡಿ.
ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆ
ನೀವು ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿಗದಿತ ಮುಖಾಮುಖಿ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ, ಅಸಮಕಾಲಿಕ ಚಾಟ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸುತ್ತ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ.
ತರಬೇತಿ ಆಯ್ಕೆ
ನಿರಂತರ-ಆರೈಕೆ ಮಾದರಿಯು ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್‌ನ 12-ವಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ 8-ವಾರದ ತರಬೇತಿ ಆಯ್ಕೆ (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ) ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕವಲ್ಲ. ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಳ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಮೇರು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್ ಆ್ಯಪ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇನ್-ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ವಿಮಾ ಕವರೇಜ್
ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗದಾತರೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಉದ್ಯೋಗಿ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ವೆಚ್ಚವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಗಳು, ನಕಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು 12 ವಾರಗಳ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸರಾಸರಿ ವೆಚ್ಚಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೆಚ್ಚದ ಪಾಲನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಮ್ಮ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಬೀತಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, 73% ಮೇರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 59% ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಉಪಶಮನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ 12-ವಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ.
12 ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
1. ನಾಲ್ಕು ಮುಖಾಮುಖಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳವರೆಗೆ, ವೀಡಿಯೊ ಕರೆ ಮೂಲಕ, ಜೊತೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮೂಲಕ ಅನಿಯಮಿತ ಬೆಂಬಲ-ಎಲ್ಲವೂ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಹಿಂದಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ. ಮೇರು ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (HRV) ಪರಿಕರಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
4. ಸಹವರ್ತಿ ಮೇರು ಆರೋಗ್ಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಅನಾಮಧೇಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ.
8 ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಮುಖಾಮುಖಿ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮೂಲಕ ಅನಿಯಮಿತ ಬೆಂಬಲ.
2. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಆ್ಯಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಮತ್ತು 4 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.5
337 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Bug fixes and usability improvements