"ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ."
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ತೂಕದ ಕೋಣೆಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ ಆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ.
ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಕೇವಲ "ಡಿಜಿಟಲ್ ನೋಟ್ಬುಕ್ಗಳು" - ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಖಾಲಿ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಶೀಟ್ಗಳು.
ಸ್ಪಾಟರ್ಎಐ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬುದ್ಧಿವಂತ ತರಬೇತುದಾರ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
1. "ಶೂನ್ಯ-ಅನುಮಾನ ಕೆಲಸ" ಯೋಜನೆ
1,000 ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಸ್ಪಾಟರ್ಎಐಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ (ಉದಾ., "ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ") ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು (ಉದಾ., "ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಮಾತ್ರ") ಹೇಳಿ. ನಿಮಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ, ವೃತ್ತಿಪರ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ನಾವು ತಕ್ಷಣವೇ ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
2. ನಾವು ಗಣಿತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಎತ್ತುತ್ತೀರಿ.
ಎತ್ತುವ ಕಠಿಣ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು.
- ತುಂಬಾ ಹಗುರ? ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
- ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
SpotterAI ನ "ಘೋಸ್ಟ್ ಲೋಡಿಂಗ್" ಎಂಜಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನೀವು ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕಾದ ನಿಖರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ವಾರವೂ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನಿಜ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆ
ಜೀವನವು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸ್ಥಿರ PDF ಯೋಜನೆಗಳು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. SpotterAI ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:
- ಜಿಮ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಮೆಷಿನ್ ಪ್ರೆಸ್ಗಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹೋಟೆಲ್ ಜಿಮ್ನ ಫೋಟೋವನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗೇರ್ಗಾಗಿ ನಾವು ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಕೆಟ್ಟ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು? AI ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
4. ವೃತ್ತಿಪರ ಗಮನ
- ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಗತಿ: ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ: ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೂಪ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ.
- ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ: ದೊಡ್ಡ ಗುಂಡಿಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಟೈಮರ್ಗಳು, ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ.
SpotterAI ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ "ಸ್ಪಾಟರ್ ಲಾಗ್" ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸುಧಾರಿತ AI ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು "ಘೋಸ್ಟ್ ಲೋಡಿಂಗ್" ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ SpotterAI ಪ್ರೊ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಜಿಮ್ಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. SpotterAI ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.spotterai.app/terms
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://www.spotterai.app/privacy
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಫೆಬ್ರ 3, 2026