Move Your Bump

Move Your Bump

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

OBGYN's, DPT's, ನರ್ಸ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, MOVEYOURBUMP ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಂತ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಜ್ಞರ ಅನುಭವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸದಸ್ಯರಾಗಿ, ನಮ್ಮ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ!

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್: ACOG ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತಜ್ಞರಿಂದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ನೂರಾರು ಆನ್-ಡಿಮಾಂಡ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಒಳಗೆ, ನೀವು ಮೋಜಿನ ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಬಲವರ್ಧನೆ: ನಮ್ಮ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಅಬ್ ಪ್ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮಹಡಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಡಿಸ್‌ಫಂಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದಿನಚರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಸುಗಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ಎರಡಕ್ಕೂ ಮಾಸಿಕ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?!: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಸಮಗ್ರ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಂಪ್ ಕ್ಯಾಂಪ್, ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಉಬ್ಬುಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಡೈವ್ ಮಾಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ನಮ್ಮ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಅಬ್ ಪ್ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅದರಿಂದ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಜನನ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಯೋಜನೆ: ನೀವು MYB ಯ ಲೇಬರ್ ಮತ್ತು ಡೆಲಿವರಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಡೆಲಿವರಿ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜನನದ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ತಂಡವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜನ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ MoveYourBump ಸಮುದಾಯ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ಹಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ! ಬೆಂಬಲ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಅನುಭವಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ ನೇರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಲೈವ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳ ಲೈಬ್ರರಿ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಪೋಷಣೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಲೈವ್ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನಃ ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ?: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾವು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಲು ನೂರಾರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ! ಈ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಭ್ರೂಣದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವನ್ನು) ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇರುವ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ಸುಧಾರಿತ ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ, ಸುಧಾರಿತ ನಡವಳಿಕೆ, ಸುಧಾರಿತ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಂಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸೋಣ!