MyBreath: No More Snore

Nikodem Borzycki

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

MyBreath ನಿಮಗೆ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ದೈನಂದಿನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೊರಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. MyBreath ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಗೊರಕೆಗಾಗಿ MyBreath ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
- ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳಿಲ್ಲ, ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರು.
- ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ - ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾದ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
- ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೇರಿತ ವಿಧಾನಗಳು - ಸಾಬೀತಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.
- ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳು - ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಆಚರಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಗಳು ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ.

ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ
- ರಾತ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳು (3-10 ನಿಮಿಷಗಳು).
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು
- ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
- ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಗೊರಕೆ-ವಿರೋಧಿ ದಿನಚರಿಗಳು
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗೆರೆಗಳು

ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಲಿ, ಸುಸ್ತಾಗಿ ಏಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ, MyBreath ನಿಮಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸರಳ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

MyBreath ನೊಂದಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ, ಗೊರಕೆ-ಮುಕ್ತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Small improvements and snore-reducing optimizations.
Minor bug fixes for a smoother sleep training experience.
Performance updates and breathing exercise tweaks.
Better stability and improvements for nightly routines.
General fixes to make your nights quieter and more restful.