ಬ್ಲಿ ಸ್ಟೆರ್ಕೆರೆ, ಸ್ಲಂಕೆರೆ ಓಗ್ ಕಾಮ್ ಐ ಡಿಟ್ ಲಿವ್ಸ್ ಫಾರ್ಮ್ ಮೆಡ್ ಎಂಕೆಲ್ ಓಗ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಹ್ಜೆಮ್ಮೆಟ್ರೆನಿಂಗ್.
ಮೆಡ್ ಗೊರಿಲ್ ನಿಲ್ಸೆನ್ ಟ್ರೆನರ್ ಡು ಸ್ಮಾರ್ಟೆರೆ, ಇಕ್ಕೆ ಹರ್ಡೆರೆ!
- ಹರ್ ಡು ಎನ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಹ್ವೆರ್ಡಾಗ್ ಮೆಡ್ ಲೈಟ್ ಟಿಡ್ ಟಿಲ್ ಟ್ರೆನಿಂಗ್?
- ಹರ್ ಡು ಟ್ರೆಂಟ್ ಮೈ ಫಾರ್, ಮೆನ್ ನಾಡ್ ಎಟ್ ಪ್ಲಾಟಾ?
- ಎರ್ ಡು ಹೆಲ್ಟ್ ನೈಬೆಗೈನ್ನರ್?
- ಟ್ರೆಂಜರ್ ಡು ಎಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸೋಮ್ ಗಿರ್ ರಾಸ್ಕೆ ಓಗ್ ಗ್ಯಾರಂಟೆರ್ಟೆ ಫಲಿತಾಂಶ?
ದಾ ಎರ್ ಡು ಪಾ ರಿಕ್ತಿಗ್ ಸ್ಟೆಡ್!
1. Følg et velprøvd trinn-for-trinn treningsprogram.
2. ಸೆಟ್ಟ್ ಡೆಗ್ ಮಾಲ್ ಓಗ್ ಸ್ಪೋರ್ ಫ್ರೆಮ್ಗಂಗೆನ್ ದಿನ್.
3. Få tilbakemeldinger ಮತ್ತು veiledning på treningen din.
4. Følg treningen ನಾನು ಡಿಟ್ಟ್ ಎಗೆಟ್ ಟೆಂಪೋ.
ಡೆನ್ನೆ ಟ್ರೆನಿಂಗೇನ್ ಕಣ್ ಅಲ್ಲೇ ಕ್ಲರೇ!
ಗೊರಿಲ್ ನಿಲ್ಸೆನ್ ಎರ್ ಸರ್ಟಿಫೈಸರ್ಟ್ ಪರ್ಸನ್ಲಿಗ್ ಟ್ರೆನರ್, ಕೋಸ್ಟ್ಹೋಲ್ಡ್ಸ್ವೀಲೆಡರ್, ಮೆಂಟಲ್ಟ್ರೆನರ್- ಓಗ್ ಕೋಚ್, ಒಗ್ ವಿಲ್ ಸರ್ಜ್ ಫಾರ್ ಅಟ್ ಡು ಹರ್ ಡೆಟ್ ಗೈ ಪಾ ಟ್ರೆನಿಂಗ್, ಅಟ್ ಡು ಗ್ಲೆಡರ್ ಡೆಗ್ ಟಿಲ್ ನೆಸ್ಟೆ øಕ್ಟ್, ಓಗ್ ಅಟ್ ಡು ಫ್ಯಾಕ್ಟಿಸ್ಕ್ ನಾರ್ ಮೆಲೆನ್.
Alle økter varer mindre enn 25 min og Gøril sørger for at du får maksimalt utbytte av hvert eneste minutt.
ನಾನು ಟಿಲ್ಲೆಗ್ ಟಿಲ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಓಗ್ ಮೊರ್ಸಮ್ ಸ್ಟೈರ್ಕೆಟ್ರೆನಿಂಗ್, ಟ್ರೆನರ್ ಡು ಓಗ್ಸಾ ಕೊಂಡಿಸ್ಜೊನ್ ಯುಟೆನ್ ಎ ಮ್ಯಾಟ್ಟೆ ಲೋಪೆ ಎನ್ ಎನೆಸ್ಟೆ ಟರ್, ಓಗ್ ಡು ವಿಲ್ ಮೆರ್ಕೆ ಫೋರ್ಸ್ಕ್ಜೆಲ್ಲೆನ್ ಎಟರ್ ಕುನ್ ಫೋ øಕ್ಟರ್.
ಟ್ರೆನಿಂಗನ್ ಟಿಲ್ಪಾಸೆಸ್ ಅಲ್ಲೆ ನಿವರ್ ಓಗ್ ಗೊಡೆ ಪರ್ಯಾಯಕ ಫಾರ್ ಹ್ವೊರ್ಡಾನ್ ಒಕೆ ಎಲ್ಲರ್ ರೆಡ್ಯೂಸೆರೆ ಬೆಲಾಸ್ಟ್ನಿಂಗನ್ ಪ್ರೆಸೆಂಟರೆಸ್ ಐ ಟ್ರೆನಿಂಗ್ಸಾಕ್ಟೆನೆ. Er du nybegynner, eller er du godt vant til styrketrening, vil du uansett få den hjelpen og ಡೆನ್ utfordringen du trenger for å nå dine mål.
ಫಾರ್ ಬೆಡ್ರೆ ಕ್ರೊಪ್ಸ್ಹೋಲ್ಡ್ನಿಂಗ್ ಓಗ್ ಫಾರ್ å ರೆಡ್ಯೂಸೆರೆ ಸ್ಟಿವ್ ಮಸ್ಕ್ಲರ್ ಓಗ್ ಲೆಡ್ಡ್ ಫರ್ ಡು ಓಗ್ಸಾ ಎಂಕ್ಲೆ ಓಗ್ ಡೀಲಿಗೆ ಬೆವೆಗೆಲಿಘೆಟ್ಸೋಕ್ಟರ್ ಸೋಮ್ ಸೋಮ್ ವಿಲ್ ಫ ಡೆಗ್ ಟಿಲ್ ಎ ಫೋಲೆ ಡೆಗ್ ಸೋಮ್ ಎಟ್ ನೈಟ್ ಮೆನೆಸ್ಕೆ.
Treningsøktene ಎರ್ ಮೆಡ್ ಪೂರ್ಣ instruksjon ಫ್ರಾ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಟಿಲ್ ಸ್ಲಟ್. ದು ಟ್ರೆಂಗರ್ ದು ಇಕ್ಕೆ ತೆಂಕೆ, ಬಾರೆ ಗ್ಜೊರೆ!
ಟ್ರೆನ್ ಹ್ವೋರ್ ಸೋಮ್ ಹೆಲ್ಸ್ಟ್ ಓಗ್ ಮೆಡ್ ಮಿನಿಮಾಲ್ಟ್ ಮೆಡ್ ಉಟ್ಸ್ಟೈರ್. Følg treningen ಮೂಲಕ appen eller nettleser, og fra hvilken SOM helst enhet. ಡು ಕನ್ ಓಗ್ಸಾ ಟ್ರೆನೆ ಆಫ್ಲೈನ್ ವೆಡ್ å ಲಾಸ್ಟೆ ನೆಡ್ ಒಕ್ಟೆನೆ ಐ ಅಪ್ಪೆನ್.
ಬ್ಲಿ ಮೆಡ್ ಐ ಫೆಲೆಸ್ಸ್ಕಾಪೆಟ್ ವರ್ಟ್ ಓಗ್ ವರ್ ಎನ್ ಡೆಲ್ ಅವ್ ಡೆನ್ ಸ್ಪ್ರೆಕ್ ಜಿಜೆಂಗೆನ್ ಸೋಮ್ ಸ್ಟೋಟರ್ ಓಗ್ ಹೀರ್ ಪಾ ಹ್ವೆರಾಂಡ್ರೆ. Vi har allerede Hatt mange fantastiske suksesshistorier, og din er neste.
"ಅನ್ಬೆಫೇಲ್ಸ್ ಪಾ ಡೆಟ್ ಸ್ಟೆರ್ಕೆಸ್ಟೆ" - ಸಿಲ್ಜೆ ಸ್ಟೊರ್ಮರ್.
"ಡೆನ್ನೆ ಡಮಾ ಎರ್ ಎಟ್ ಫನ್" - ಡಾಗ್ನಿ ಪಿಪ್ಪೋ.
"Nå har jeg lyst til å trene hver dag" - Merethe Vadstein.
"ಗೊರಿಲ್ ಎರ್ ಎನ್ ಫ್ಯಾಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ರೆನರ್ ಮತ್ತು ಕೋಚ್" - ಆನೆಟ್ ಗ್ರಾನ್ಸ್ಟಾಡ್.
ಎಂಟೆನ್ ಡು ಟ್ರೆಂಜರ್ ಮೋಟಿವಾಸ್ಜೋನ್, ಟ್ರೆಂಗರ್ ನೊಯೆನ್ ಟಿಲ್ ಎ ಪಿಸ್ಕೆ ಡಿಗ್, ನೊಯೆನ್ ಟಿಲ್ ಎ ಫೊರ್ಸ್ಟಾ ಡಿಗ್, ಹೀ ಪಾ ಡಿಗ್, ಟ್ರೆಂಗರ್ ಡು ಎ ಸ್ಟಿಲ್ಲೆ ಸ್ಪೊರ್ಸ್ಮಲ್ ಓಗ್ ಫೋ ರಾಡ್, ಎಲ್ಲರ್ ಬೇರ್ ವಿಲ್ ಹಾ ದಿನ್ ಎಜೆನ್ ಕೋಚ್ ಸ್ನಾಕ್ಕಾನ್ಕಾಂಗ್ಕೆಪ್ಟ್ ಆನ್ಲೈನ್ ಕೋಚ್ ಡಿಗ್ರೇಡ್ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಆಗಿದೆ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಉಚಿತ ನಾನು ದಿನ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಅಕ್ಟೋ 20, 2025