ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ಣಯಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ! ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ! ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು/ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರದಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ಅವರ ಅಟಾಮಿಕ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೋಡಿ. ಪರಮಾಣು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಈ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಬಹು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಘಟನೆಗಳು. ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ವರದಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಲಾಗ್ ಆಗಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಅಥವಾ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟಿಪ್ಪಣಿ/ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸದ ಅನುಸರಣೆ, ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಹಾಜರಾತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರದಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು:
1) ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ (ಅಭ್ಯಾಸದ ಗೆರೆಗಳು / ಸರಪಳಿಗಳು)
2) ಮನೆ ಅಥವಾ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ
3) ದಿನಪತ್ರಿಕೆ, ಹಾಲು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಲುಪಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
4) ನಿಮ್ಮ ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಗಳ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ನವೆಂ 3, 2024