Pause Breathwork

Pause Breathwork

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಆತಂಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಗುಣವಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿರಾಮ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು #1 ಉಸಿರಾಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನೂರಾರು ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು "ರೂಢಿಯ ಭಾಗ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು Pause Breathwork ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದ ರೂಪಾಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ.

ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಅರಿವಿನ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನ, ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ.
ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅನಂತ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.
ದೈಹಿಕ ನೋವು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು…

ಕೇವಲ 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನೀವು ಸುಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ, ಆನಂದ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

"ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಅಥವಾ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವು ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಅದು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಜೋಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಆವರ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿರಾಮ: ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತರಲು ಉಸಿರಾಟವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು (ಉಸಿರು, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಚಲನೆ) ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳು 5 ನಿಮಿಷದಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೆಷನ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತ್ವರಿತ ಹಿಟ್‌ಗಾಗಿ ನಮ್ಮ 5 ನಿಮಿಷಗಳ “ಟೇಕ್ ಎ ಬ್ರೀಟರ್” ಆಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ “ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ” ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಧುಮುಕಬಹುದು.

ದಿನದ ಸಮಯ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು, ಎದ್ದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಆಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ:

ಟೇಕ್ ಎ ಬ್ರೀದರ್: 3, 5, ಅಥವಾ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಉದ್ದದ ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಂತಿಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ: 25 ಅಥವಾ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಉದ್ದದ ದೀರ್ಘ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಆಳವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾರ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ... ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ರೂಪಾಂತರದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ನಿರಾಳತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉಸಿರು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ:

ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ (60% ಉಳಿತಾಯ) $68.99/ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಅಥವಾ $5.83/ತಿಂಗಳಿಗೆ
$14.99/ತಿಂಗಳಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ

ವಿರಾಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತಂದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ವಿರಾಮ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: https://www.pausebreathwork.com/app?AppStore

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳಿಗಾಗಿ, ನೋಡಿ: https://www.pausebreathwork.com/terms/#terms

ಹೊಸದೇನಿದೆ

This release updates our target SDK version to Android 16 (API level 36)