Plank Timer And Tracker

BharatApps Infotech

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೋರ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಲಾಂಕ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿರುವ ಪ್ಲಾಂಕ್ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಿರಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ನೀವು 30 ದಿನಗಳ ಪ್ಲಾಂಕ್ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕೋರ್ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರಾಗಿರಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚನಾತ್ಮಕ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ಲಾಂಕ್ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

🔥 ಈ ಪ್ಲಾಂಕ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸರಳತೆ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ಲಾಂಕ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸ್ವಚ್ಛ ಅನುಭವ.

🏋️ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

• 45+ ಪ್ಲಾಂಕ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ಲಾಂಕ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಗೈ ಪ್ಲಾಂಕ್, ಹೈ ಪ್ಲಾಂಕ್, ಸೈಡ್ ಪ್ಲಾಂಕ್, ಪ್ಲಾಂಕ್ ಜ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳು, ಬರ್ಡ್ ಡಾಗ್, ಡೆಡ್‌ಬಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್, ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಿಲ್ಡರ್
ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ಲಾಂಕ್ ಟೈಮರ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ಲಾಂಕ್ ಟೈಮರ್
ಶೂನ್ಯ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದೊಡ್ಡ, ಓದಲು ಸುಲಭವಾದ ಟೈಮರ್. ಪ್ಲಾಂಕ್ ಹೋಲ್ಡ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಧ್ವನಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಕಂಪನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಐಚ್ಛಿಕ ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

• ದೈನಂದಿನ ಪ್ಲಾಂಕ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಪ್ಲಾಂಕ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾಂಕ್ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.

• ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.

• ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ದೃಶ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ, ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿವರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

• 100% ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಖಾತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

💪 ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು (ಎಬಿಎಸ್, ಬೆನ್ನು, ಭುಜಗಳು) ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

🎯 ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ:

• ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲು ಆರಂಭಿಕರು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರು
• ದೈನಂದಿನ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳು
• ಎಬಿಎಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ತರಬೇತಿ
• ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತ್ವರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ, ಫಿಟ್ಟರ್ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ.