Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಒಂದೇ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಭಾಗಗಳನ್ನು, ನೀರು, ಕೆಫೀನ್, ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನವು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪೋರ್ಷನ್ ಮಾನಿಟರ್ ಒಂದು ಪೋರ್ಷನ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಡಯಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಬದಲು,
ನೀವು ಪ್ರತಿ ಆಹಾರ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಡೈರಿ, ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು
ಬೀಜಗಳು. ಕೈಯಿಂದ ಅಳೆಯುವ ಭಾಗ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಪಕ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಉಪಾಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಮತ್ತು ಮೂರು ತಿಂಡಿಗಳವರೆಗೆ ಭಾಗಗಳು
- ನೀರು, ಕೆಫೀನ್, ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮಿಷಗಳು ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ
- ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಬದಲಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ
- ಸರ್ವಿಂಗ್‌ಗಳ ಎಣಿಕೆಯಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಟಿಕ್, ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಗುರಿಗಳು
- ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ನೀವು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಾರ್ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾದು ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹೇಳಿದರೆ
- ಆರಂಭಿಕ ಯೋಜನೆ (ನೀರು, ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕೆಫೀನ್) ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
- ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗಿನ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವರದಿಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಲಾಗಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್, ಲಾಗ್ ಮಾಡಲಾದ ದಿನಗಳು, ಸರಾಸರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ
- ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀರು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾಚನಗಳಿಂದ BMI ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂದಾಜಿನೊಂದಿಗೆ

ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ
- ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಲಾಗ್ ಮಾಡದ ದಿನದಂದು ಮಾತ್ರ ಐದು ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳವರೆಗೆ
- ನೀರು, ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ಗಾಗಿ ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯ ವಿಜೆಟ್‌ಗಳು: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯದೆಯೇ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
- ಇಂದಿನ ಸಾರಾಂಶ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ವಿಜೆಟ್‌ಗಳಾಗಿಯೂ ಸಹ

ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಭಾಗದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಅಳೆಯುವ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳು: ಅಕ್ಕಿಯ ಮುಷ್ಟಿ, ಕೋಳಿಯ ಅಂಗೈ, ಚೀಸ್‌ನ ಹೆಬ್ಬೆರಳು
- ಆಹಾರ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಮೂಲಕ ಗುಂಪು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಕಬಹುದಾದ
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ, ನಿಮ್ಮದು
- ಇತಿಹಾಸವು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಿಂದ ಹಿಂದಿನ ಯಾವುದೇ ದಿನವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು
- ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ a ದಿನವನ್ನು ಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರದಿಯಾಗಿ
- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ CSV ಫೈಲ್ ಆಗಿ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ Google ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಿ, ಹೊಸ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ
- ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಮತ್ತು ಲಾಗಿನ್ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಕಳುಹಿಸದ ಹೊರತು ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್, ಮತ್ತು ಮೆಟೀರಿಯಲ್ ನೀವು Android 12 ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬಣ್ಣಗಳು
- ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಜರ್ಮನ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್, ಫ್ರೆಂಚ್, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ

ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂದರೇನು?
ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕತ್ತರಿಸುವ ಬದಲು. ನಿಮ್ಮ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನದೊಂದಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ಬೀಳುವ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾಗ ಮಾನಿಟರ್ ಆ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಭಾಗ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಲಾಗ್ ಒಂದರಲ್ಲಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.