PullBack: Stop Doomscrolling

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಕಂಟೆಂಟ್‍ ರೇಟಿಂಗ್
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
10+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಕಂಟೆಂಟ್‍ ರೇಟಿಂಗ್
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನೀವು Instagram ಅನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಎಂಬುದು ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಧ್ಯ-ಸೆಷನ್ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಸಮಯ ಮುಗಿದಾಗ, ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪುಲ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಪರದೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಅಡಚಣೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂದಿನಂತೆ ಒಂದನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಮಯ ಮುಗಿದಾಗ, ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಿಲುಗಡೆ ಬಿಂದುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನ, ಬಲವಂತದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಮಯದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವೇಶ ಸೇವೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ

ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ Android ನ ಪ್ರವೇಶ ಸೇವೆ API ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಆ ಸೆಷನ್ ಸಮಯಗಳನ್ನು, ಟೈಮರ್ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಪುಲ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಪರದೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು Android ನ ಹೋಮ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಸೇವೆಯು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಸೆಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸೇವೆಯು ಮುಂಭಾಗದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಂಡೋ-ಬದಲಾವಣೆ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿಕ್ಚರ್-ಇನ್-ಪಿಕ್ಚರ್ ವಿಂಡೋಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸೀಮಿತ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ-ವಿಂಡೋ ಮೆಟಾಡೇಟಾವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಪರದೆಯ ಪಠ್ಯ, ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳು, ಸಂದೇಶಗಳು, ಫಾರ್ಮ್ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಪರದೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೈಮರ್‌ಗಳು, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮುನ್ನೆಲೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಷನ್ ಸಮಯದ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸೆಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸೇವೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ನ ಮುನ್ನೆಲೆ-ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪುಲ್-ಬ್ಯಾಕ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಟಪ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ನ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲು ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಈ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇವೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸದೆ ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಆಯ್ದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉಚಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

* 5, 10, 15, ಅಥವಾ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಟೈಮರ್‌ಗಳು
* ಎಂಟು ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕರವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
* ದೈನಂದಿನ ಪುಲ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಉಳಿಸಿದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
* ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
* ಮಾಸ್ಟರ್ ವಿರಾಮ ನಿಯಂತ್ರಣ
* ಐಚ್ಛಿಕ ಉಳಿಸುವ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು

ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ರೊ

* ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
* ಪ್ರತಿ-ಆ್ಯಪ್ ಟೈಮರ್‌ಗಳು
* 1 ರಿಂದ 720 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ ಟೈಮರ್‌ಗಳು
* ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು
* ಪುಲ್-ಬ್ಯಾಕ್ ನಂತರ ಸಾಕ್ಷಿ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್‌ಗಳು

ಹೊಸ ಸ್ಥಾಪನೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಪಾವತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಏಳು ದಿನಗಳ ಪ್ರೊ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಪಾವತಿಸಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಖರೀದಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಲಭ್ಯವಿದ್ದಾಗ, Google Play ನಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಗೌಪ್ಯತೆ

ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ರನ್. ಜಾಹೀರಾತು, ಪ್ರೊಫೈಲಿಂಗ್, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಥವಾ ಪುಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಸೇವೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೂರ್ಣ ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://pullback.works/privacy

ಅನುಮತಿಗಳು

* ಮುಂಭಾಗದ-ಆ್ಯಪ್ ಪತ್ತೆ, ಸೆಷನ್ ಸಮಯ, ಪುಲ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಮುಖಪುಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಸೇವೆ
* ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಐಚ್ಛಿಕ, ಉಳಿಸುವ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ

ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು

ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ 9 ಅಥವಾ ಹೊಸದು.
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಮಯೋಚಿತ ಪುಲ್-ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೂಮ್‌ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ.
ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ ದಿನಾಂಕ
ಆಗ 27, 2026

ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆ

ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
    ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
  • ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
    ಹಣಕಾಸು ಮಾಹಿತಿ, ಆ್ಯಪ್‌ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್
  • ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
  • ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Fixed setup asking you to start the free trial over and over when you already had Pro. If your trial has already been used, setup now says so instead of offering it again.
ಕಂಟೆಂಟ್‍ ರೇಟಿಂಗ್
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ

ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Alexander James Maxey
appsupport@deepdivesites.dev
121 Sinden Sideroad Langton, ON N0E 1G0 Canada

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು