TopTreino ficha de treino
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
-ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ.
ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆ.
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವ ಒಟ್ಟು ತೂಕವನ್ನು (ಸೆಟ್ಸ್ x ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು x ತೂಕ) ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ತರಬೇತಿ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನದ ಗಾತ್ರದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು.
-ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಲರಿಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರ/ಗುಂಪು, ತೂಕ, ಸರಣಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
-ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟೈಮರ್, ಸರಣಿಯ ನಡುವೆ ಸರಣಿ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸರಣಿಯ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
- ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 10 ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಟೈಮರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸುವ ಆಯ್ಕೆ.
120 ವಿಧದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ 3D ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು 8 ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಎದೆ, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್, ಭುಜಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇತರೆ.
-ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮರುಹೆಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
-ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಂದು ತಾಲೀಮುಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಕಸನದ ಗ್ರಾಫ್ ಮತ್ತು ದಾಖಲೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ BMI ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ.
-ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಟ್ಟು ತೂಕದ ದಾಖಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮಾಡಿ.
- ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ.
-ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳ ನೋಂದಣಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ.
-ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಚೆಕ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಬಟನ್.
- ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನದ ತರಬೇತಿಯ ಆಯ್ಕೆ.
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ.
- ಒಂದು ತಾಲೀಮುನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಕಲಿಸುವ ಆಯ್ಕೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
-ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿಡಿ.
-ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರವೇಶ ಅನುಮತಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿ.
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಗ್ಯಾಲರಿಯಿಂದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಗ್ಯಾಲರಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ.
ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆ.
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವ ಒಟ್ಟು ತೂಕವನ್ನು (ಸೆಟ್ಸ್ x ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು x ತೂಕ) ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ತರಬೇತಿ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನದ ಗಾತ್ರದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು.
-ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಲರಿಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರ/ಗುಂಪು, ತೂಕ, ಸರಣಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
-ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟೈಮರ್, ಸರಣಿಯ ನಡುವೆ ಸರಣಿ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸರಣಿಯ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
- ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 10 ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಟೈಮರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸುವ ಆಯ್ಕೆ.
120 ವಿಧದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ 3D ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು 8 ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಎದೆ, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್, ಭುಜಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇತರೆ.
-ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮರುಹೆಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
-ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಂದು ತಾಲೀಮುಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಕಸನದ ಗ್ರಾಫ್ ಮತ್ತು ದಾಖಲೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ BMI ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ.
-ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಟ್ಟು ತೂಕದ ದಾಖಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮಾಡಿ.
- ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ.
-ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳ ನೋಂದಣಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ.
-ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಚೆಕ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಬಟನ್.
- ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನದ ತರಬೇತಿಯ ಆಯ್ಕೆ.
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ.
- ಒಂದು ತಾಲೀಮುನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಕಲಿಸುವ ಆಯ್ಕೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
-ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿಡಿ.
-ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರವೇಶ ಅನುಮತಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿ.
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಗ್ಯಾಲರಿಯಿಂದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಗ್ಯಾಲರಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Nova opção para criar séries compostas.
Ajustes e melhorias.
Ajustes e melhorias.