Am I? Behavioural Experiment

Legacy 3x Inc.

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತುಂಬಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನೈಜತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಸೂರಗಳ ಮೂಲಕ ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಅವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಪರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಆಲೋಚನಾ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ತೋರಿಸಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ, "ಮೈ ಥಾಟ್ ರೆಕಾರ್ಡ್" ಅನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:
- ಯುವಕರ ಇನ್‌ಪುಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ 12-18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ನೀವು ಒದಗಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ದಯವಿಟ್ಟು ತಿಳಿದಿರಲಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು
- ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
- ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ

ನಾನು? ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ ಡಾ. ಜೂಲಿ ಐಚ್‌ಸ್ಟೆಡ್, ಡಾ. ದೇವಿತಾ ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡಾ. ಕೆರ್ರಿ ಕಾಲಿನ್ಸ್ ಅವರು ಮೈಂಡ್‌ಯುವರ್‌ಮೈಂಡ್ ಮತ್ತು ಯುವ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಇನ್‌ಪುಟ್‌ನ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸರಣಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ ಮತ್ತು ಜಾನ್ ಮತ್ತು ಜೀನ್ ವೆಟ್‌ಲಾಫರ್ ಕುಟುಂಬ ಸೇರಿದಂತೆ ಅದರ ದಾನಿಗಳ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ರೆಡ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್ ಲ್ಯಾಬ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Update the code base