プランクチャレンジ！30日間のプランクワークアウト記録
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
30 ದಿನಗಳ ಪ್ಲಾಂಕ್ ಸವಾಲು!
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಟೈಮರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತಾಲೀಮು ಸಾಧಿಸಿ!
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ,
ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ!
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ 30-ದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ!
ಅಧಿಸೂಚನೆ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮರೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಮೆನು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಜನರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿಯವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ!
ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ!
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೆಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ!
30-ದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ಪ್ಲಾಂಕ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ಮನೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು (ಮನೆ ತರಬೇತಿ)
・ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ತಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
· ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
· ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹಲಗೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಟೈಮರ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರು
· ಸುಧಾರಿತ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ
· ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಕರು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಮಹಿಳೆಯರು
· ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ
・ಉಚಿತ ಜಪಾನೀಸ್ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ರಿಂಗ್ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ
・ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವವರು
・ಮನೆಯ ತಾಲೀಮಿನಂತೆ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ಪ್ಲಾಂಕ್ ಬಳಸಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವವರು
・ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ಲಾಂಕ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಬಯಸುವವರು
*ಇದು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
30-ದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲು ನಿಮಗೆ ಮಟ್ಟದ ಮೂಲಕ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿವಿಧ ಜನರ 30-ದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!
30 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಅನುಕೂಲಕರ ಟೈಮರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತಾಲೀಮು ಅನುಭವಿಸಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಟೈಮರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತಾಲೀಮು ಸಾಧಿಸಿ!
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ,
ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ!
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ 30-ದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ!
ಅಧಿಸೂಚನೆ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮರೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಮೆನು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಜನರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿಯವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ!
ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ!
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೆಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ!
30-ದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ಪ್ಲಾಂಕ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ಮನೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು (ಮನೆ ತರಬೇತಿ)
・ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ತಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
· ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
· ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹಲಗೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಟೈಮರ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರು
· ಸುಧಾರಿತ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ
· ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಕರು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಮಹಿಳೆಯರು
· ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ
・ಉಚಿತ ಜಪಾನೀಸ್ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ರಿಂಗ್ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ
・ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವವರು
・ಮನೆಯ ತಾಲೀಮಿನಂತೆ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ಪ್ಲಾಂಕ್ ಬಳಸಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವವರು
・ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ಲಾಂಕ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಬಯಸುವವರು
*ಇದು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
30-ದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲು ನಿಮಗೆ ಮಟ್ಟದ ಮೂಲಕ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿವಿಧ ಜನರ 30-ದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!
30 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಅನುಕೂಲಕರ ಟೈಮರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತಾಲೀಮು ಅನುಭವಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
軽微な修正を行いました！