ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳು ಕೇವಲ... ಬಹಳಷ್ಟು.
ಮೂಡ್ಮಿಂಟ್ಸ್ ಎಂಬುದು ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ - ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲ. ☕
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪುದೀನ. ಅಷ್ಟೇ.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ನಂತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕೇವಲ ಶಾಂತ, ಶಾಂತ ಸ್ಥಳ.
🌿 ಮೂಡ್ಮಿಂಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು
- ಸರಳ, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು, ನೆನಪುಗಳು ಅಥವಾ ಜರ್ನಲ್ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
- ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
- ಕನಿಷ್ಠ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ ದೈನಂದಿನ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
ಕಾರ್ಯನಿರತ ತಾಯಂದಿರು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಅವರ ದಿನದಲ್ಲಿ 60-ಸೆಕೆಂಡ್ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮೂಡ್ಮಿಂಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು,
ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣ. 🌿
ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು. ನಿಜವಾದ ಅರಿವು ಇಲ್ಲ. ಶಬ್ದವಿಲ್ಲ.
🔐 ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮೊದಲು
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಜರ್ನಲ್ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣ.
---
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಮನಸ್ಥಿತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಜರ್ನಲ್, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಡೈರಿ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಜರ್ನಲ್, ದೈನಂದಿನ ಚೆಕ್-ಇನ್, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಲಾಗ್, ಸರಳ ಜರ್ನಲ್
ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ದಾಖಲೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪುದೀನ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಆಗ 5, 2026