Your Healthy Routine

Routine 40 Plus

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಲ್-ಇನ್-ಒನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ 360° ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ! ಪ್ರತಿ ಯೋಜನೆ, ಅಳತೆ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

- ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ
- ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಫಿಟರ್ ದೇಹ
- ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ

ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ 6 ಅಗತ್ಯ ಸ್ತಂಭಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ:

ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಸುಲಭ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ತಿಂಡಿಗಳು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ... ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನ: ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರಗಳು
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪೂರಕಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ನಿರಂತರ ಬೆಂಬಲ. ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ!

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧನಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿವೆ. ಸಾವಿರಾರು ಬಳಕೆದಾರರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ-ಯಾಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು?

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯು ಡಾ. ಡಿಯಾಗೋ ಪೆಡ್ರೋಚಿಯವರ 50 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರವಾದ ವರದಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ದಿನಚರಿಯು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಸ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ರೋಗಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳ ಯಶಸ್ಸಿನ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!