OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತೀರಾ? ಊಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

OneRep ಎಂಬುದು ವೃತ್ತಿಪರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ವಿವರವಾದ ಲಾಗಿಂಗ್, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಟೊಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

🌟 ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು 🌟

💪 ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿವರವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ. ದೂರ, ವೇಗ, ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್. ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯತಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.

🏋️ ರೂಟೀನ್ ಬಿಲ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಯೋಜನೆಗಳು
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವಿಭಜನೆಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಪೂರ್ವ-ನಿರ್ಮಿತ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪುಶ್ ಡೇ, ಪುಲ್ ಡೇ, ಲೆಗ್ ಡೇ ಮತ್ತು ಫುಲ್ ಬಾಡಿ ಸೇರಿವೆ. ಕ್ವಿಕ್-ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

📊 ಸುಧಾರಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು PR ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ PR ಪತ್ತೆ ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಪ್ಲಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 1RM ಅಂದಾಜು. ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಶಕ್ತಿ, ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

⏱️ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಡೇಟಾ ನಮೂದು ಅಲ್ಲ, ಎತ್ತುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಲೋಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಷನ್ ಇತಿಹಾಸವು ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ತೂಕವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ತೂಕ ಸಲಹೆಗಳು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತವೆ.

📈 ಸಮಗ್ರ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಕೌಶಲ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಕಲಿಕೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಮಯ-ಆಧಾರಿತ ಲಾಗಿಂಗ್ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

🎯 ದೇಹದ ಮಾಪನಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ
ದೇಹದ ಮಾಪನಗಳು ತೂಕ, ಸೊಂಟ, ಎದೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರಗತಿ ಫೋಟೋಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಇತಿಹಾಸ ಹುಡುಕಾಟವು ಹಿಂದಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

✨ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸಲು ✨

ಗಂಭೀರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ದರ್ಜೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಟೊಮೇಷನ್ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ
ಡೇಟಾ-ಚಾಲಿತ ಒಳನೋಟಗಳು ಊಹೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ
ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಸ್ಟಮೈಸೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಆಫ್‌ಲೈನ್-ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ—ಜಿಮ್ ವೈಫೈ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ PR ಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಮುಂದುವರಿದ ಲಿಫ್ಟರ್ ಆಗಿರಲಿ, OneRep ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

OneRep ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಂತೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ PR ಗಳು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ!