ಡಾ. ಜ್ಯಾಕ್ ಡೇನಿಯಲ್ಸ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಅಧಿಕೃತ VDOT ರನ್ನಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ - ರನ್ನರ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ನಿಂದ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು V.O2 ತಂಡ.
ಪೌರಾಣಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಡಾ. ಜ್ಯಾಕ್ ಡೇನಿಯಲ್ಸ್ ನಡೆಸಿದ 50 ವರ್ಷಗಳ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಬೇತಿಯ ವೇಗವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಓಟದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
• ಸಮಯ, ದೂರ ಮತ್ತು ಓಟದ ವೇಗಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತರಬೇತಿಯ ವೇಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ
• ಇತರ ದೂರಗಳಲ್ಲಿ ಓಟದ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಮಾನ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ
• ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಓಟದ ವೇಗಗಳ ಮೇಲೆ ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ
ನಿಮ್ಮ VDOT ಯಾವುದು?
VDOT ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತರಬೇತಿಯ ವೇಗವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಓಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ VDOT ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿನ 5k ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಕೇವಲ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನಲ್ಲಿ ಓಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸ್ಕೋರ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಯಾರು ಗೆದ್ದರು?
ನೀವು ಯಾವ VDOT ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ?
ಓಟದ ಫಲಿತಾಂಶ ಅಥವಾ ಅಂದಾಜು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಪುಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು VDOT ಸ್ಕೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಅದು ಯಾವ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಯಾವ ಓಟದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. 10 ಹಂತಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಕ - ಬಿಳಿ (ಸ್ತ್ರೀ: 34.3, ಪುರುಷ: 36.8) ವೃತ್ತಿಪರ - ಚಿನ್ನ (ಸ್ತ್ರೀ: 71, ಪುರುಷ: 80) ವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮೇ 3, 2024