ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10,000 ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ದಿನ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಅಳೆಯಿರಿ.
ನಡಿಗೆಯು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ,
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಾರಂಭ ಬಟನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಅಳೆಯಬಹುದು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮೇ 11, 2024