더헬스 (The Health)

삼성생명더헬스

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿದ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಊಟ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

1. ನಿದ್ರೆ: ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಾಚ್ ಅಥವಾ ಸಾಧನವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು.
- AI ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

2. ಮಿಷನ್: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸವಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, AI ನಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಚಿತ್ರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

3. ತರಬೇತಿ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
- ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

4. ಬಹುಮಾನಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ!
- ನಾವು ಸದಸ್ಯತ್ವ ಮಟ್ಟದಿಂದ ವಿವಿಧ ಬಹುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

5. ವಾಕಿಂಗ್: ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ!
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಹಂತದ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

6. ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಾನು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು? ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಕಾರ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಮತ್ತು 1:1 ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
- ಓಟ, ಈಜು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಾಚ್‌ಗೆ ಇದನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

7. ಊಟ/ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ: ನಾನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು!
- ಆಹಾರದ ಫೋಟೋಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಮೂದಿಸದೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
- ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

8. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
- ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಡೈರಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
- ಧ್ಯಾನ, ASMR ಮತ್ತು ಕಾಲಮ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

9. ಆರೋಗ್ಯ ದರ್ಜೆ: ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಏನು?
- ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಸುಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ವರದಿಯನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

10. ಸವಾಲು/ಈವೆಂಟ್: ಭಾಗವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ!
- ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
- ಸಣ್ಣ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಬಹುಮಾನಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಲುದಾರರಾದ ದಿ ಹೆಲ್ತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

- 쿠폰함 서비스 추가
- 서비스 안정화 개선