Stephanie Buttermore Fit

Stephanie Buttermore

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಸ್ಟೆಫನಿ ಬಟರ್ಮೋರ್ ಫಿಟ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸ್ಟೆಫನಿ ಬಟರ್ಮೋರ್ ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸಮತೋಲಿತ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ದೇಹವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಮೈಕಟ್ಟು ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ತರಬೇತಿ ಅನುಭವ (ಆರಂಭಿಕ, ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದ) ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಳ (ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ) ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾಲ್ಕು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು 8-ವಾರ ಅಥವಾ 10-ವಾರದ ಅವಧಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು (ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಖರೀದಿಯೊಂದಿಗೆ)
- ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರಣೆ
-ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್
-ವಿಡಿಯೋ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು
- ತರಬೇತಿ ಇತಿಹಾಸ
-ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳು
- ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ
- ಅತ್ಯಂತ ನವೀಕೃತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತಿ ತತ್ವಗಳು

1. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: ಕನಿಷ್ಠ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ 6 ​​ಪ್ರತ್ಯೇಕ 8-ವಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹರಿಕಾರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದ ಲಿಫ್ಟರ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದೊಳಗೆ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

2. ಮಹಿಳಾ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ: ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಮಧ್ಯಂತರ ಎತ್ತುವವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು 3 ಪ್ರತ್ಯೇಕ 8 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೈಕಟ್ಟು ರೂಪಿಸಲು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

3. ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಧ್ಯಂತರದಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 8-ವಾರದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಗ್ಲುಟ್ಸ್, ಭುಜಗಳು, ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯದ, ಸಮತೋಲಿತ ಮೈಕಟ್ಟುಗಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಮಹಿಳೆಯರ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ: ಸವಾಲಿನ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಬಯಸುವ ಮಧ್ಯಂತರದಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 10-ವಾರದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಅನುಭವಿ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮೈಕಟ್ಟು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Welcome to Stephanie's Buttermore workout app!