ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪೂರಕಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಹಣ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗುವಷ್ಟು ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ರಿಚುಯಲ್ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಪೂರಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ "ಇದು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ?" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೇರ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿನಚರಿ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಒಮ್ಮೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ
• ನೀವು ಖಾಲಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಉಳಿದಿರುವ ಡೋಸ್ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಒಂದು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
• ದಿನಚರಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
• ಬಾಟಲಿಯು ಒಣಗುವ ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ-ಪೂರೈಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸ, ಪ್ರತಿದಿನ, ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ
ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
• ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮೂಡ್ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
• ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ"
• ಏನು ಅದರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ - ಮತ್ತು ಏನು ಅಲ್ಲ
ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಸ್ವಚ್ಛ, ವೇಗದ, ಅಸಂಬದ್ಧ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ - ಕಠಿಣ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಲ್ಲ
• ಪೂರಕಗಳ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವೀಕ್ಷಣೆ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉಚಿತ. ಅನಿಯಮಿತ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ಲಸ್ಗೆ ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪ್ರೊ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು? hello@stackritual.com
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://stackritual.com/privacy
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜೂನ್ 28, 2026