Physique

Sync LC

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ದೇಹರಚನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪರದೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ: ಉಳಿದಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ನೀವು ಏನು ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಎತ್ತಿದ್ದನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಉಳಿಸು ಒತ್ತಿರಿ. ಅದು ಇಡೀ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.

ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಏನಿದೆ
• ಉಳಿದಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಸೇವಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ / ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು / ಕೊಬ್ಬು
• ಆಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಉಳಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಸೇರಿಸಲು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸರಳ-ಪಠ್ಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಐಟಂ ಮಾಡಿ
• ಫೋಟೋಗಳು: ಲೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಅಂದಾಜನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ತಾಲೀಮು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವ ಸರಳ ಪಠ್ಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ("ಬೆಂಚ್ 225 5, 225 5, 225 4"). ಕೊನೆಯ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಕಲಿಸಿ
• ತೂಕ-ಇನ್: ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರ, ಕಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ
• ಇತಿಹಾಸ: ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು

ಅದು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಉಳಿಸುವ ದಿನವು ಬರೆಯುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ನೀವು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಸುವವರೆಗೆ ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ
• ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೇಬಲ್ ಅಳತೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಪ್ಲೇಟ್ ಅಂದಾಜಾಗಿದೆ
• ನೀವು ಉಳಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮವು: ಬೇಸ್ + ಪ್ರತಿ-ಯೂನಿಟ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ "5 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು" ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಎಂದರ್ಥ, ಬರಿಯ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲ
• ಸರಳ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇಳಿ ("ನನ್ನ ಶೇಕ್ ಇತ್ತು", "198.4 ತೂಕವಿತ್ತು") ಮತ್ತು ಅದು ದಿನವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ

ಅದು ಏನು ಅಲ್ಲ
ಗೆರೆಗಳಿಲ್ಲ. ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳಿಲ್ಲ. ಫೀಡ್ ಇಲ್ಲ. ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು; ದಾಖಲೆಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೌಪ್ಯತೆ

ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ JSON ಆಗಿ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ. ಖಾತೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೋಗಿದೆ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಡೇಟಾ ಬ್ರೋಕರ್‌ಗಳಿಲ್ಲ.

ಉಚಿತ ಯೋಜನೆಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಬಳಕೆಯ ಮಾಸಿಕ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Sign in to Physique with your Google account. Your session stays signed in when you reopen the app. Existing email and password sign-in remains available.