Home Workout - Fitness Coach

Takalogy Fitness

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಮತ್ತು ಮಸಲ್ ಬೂಸ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ

ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಒಡನಾಡಿ. ನಮ್ಮ ಉಪಕರಣ-ಮುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್, ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪರಿಣಿತ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಮುಂದೆ ನೋಡಬೇಡಿ! ಇದೀಗ ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಎದೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನಾಯು-ನಿರ್ಮಾಣ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮನೆ ತಾಲೀಮುಗಳು
ನೀವು ನೋಡಿದ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಇಂದು ನಮ್ಮ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 5 ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ:
- ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು: ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಎದೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಹಲಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ಬೈಸೆಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
- ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು: ಹಲಗೆಗಳು, ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಹೀಲ್ ಟಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಷ್ಯನ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ.
- ಕಾಲುಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು: ನಮ್ಮ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಜಿಗಿತಗಳು, ಕರ್ಟ್ಸಿ ಲುಂಜ್‌ಗಳು, ಗ್ಲೂಟ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್‌ಗಳು, ಆರ್ಮ್-ಲೆಗ್ ರೈಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು: ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಗಾರ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವಿ-ಟೇಪರ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ಭುಜಗಳು ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟದವರೆಗೆ ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮದ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳು.
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್, ಕಾಲುಗಳು, ಬಟ್, ತೋಳುಗಳು, ಎದೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಆರಾಮವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.
- ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಸುಲಭ, ಮಧ್ಯಮ, ಕಠಿಣ).
- ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ HD ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ.

ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ:
- ಯಾವುದೇ ಮಾಸಿಕ ಜಿಮ್ ಶುಲ್ಕ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಜಿಮ್‌ಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ.
- ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ:
- ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿ.
- ನೀವು ಬಳಸದ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

not a free application