ಕ್ಯಾಲ್ಮಿ ವೆಲ್ನೆಸ್ ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ, ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ:
- ನಿದ್ರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್ಗಳು
- ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ PDF ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಗಳು
- ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೆರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳು
- ಸಣ್ಣ, ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಪರಿಕರಗಳು
- ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳು
- ಚಂದಾದಾರಿಕೆ
ಉಚಿತ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ಲೈಬ್ರರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ; ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ನವೆಂ 19, 2025