ThreeByEight: Training Planner

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಕಂಟೆಂಟ್‍ ರೇಟಿಂಗ್
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
1+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಕಂಟೆಂಟ್‍ ರೇಟಿಂಗ್
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಆ್ಯಪ್‌ ಒಳಗಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ThreeByEight ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತವೆ. ThreeByEight ಪ್ರತಿ ಗುರಿಯ ಹಿಂದಿನ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಏನನ್ನು ಎತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಶ್ರೇಣಿ ಏನನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ಸಲಹೆಯು ಏಕೆ ಅದು.

AI ಇಲ್ಲ, ಕಪ್ಪು ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಪಾರದರ್ಶಕ ಪ್ರಗತಿ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ - ಉತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುವ ಅದೇ ಅಂಕಗಣಿತ. ಏನೂ ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏನೂ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಈ ತೂಕ ಏಕೆ?" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಯೋಜನೆ • ಬಹು-ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. • ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ - ನಿಮ್ಮ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ವಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ. • ವಾರದ ಗ್ರಿಡ್ ಇಡೀ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ - ಏನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏನು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ಎಲ್ಲಿದೆ.

ರೈಲು • ಜಿಮ್ ಮಹಡಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸೆಷನ್ ವೀಕ್ಷಣೆ: ಲಾಗ್ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಕಳೆದ ಬಾರಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಇಂದಿನ ಗುರಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ. • ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ವಿವರಿಸುವ ಡಬಲ್ ಪ್ರಗತಿ - ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸವು ಅದನ್ನು ಗಳಿಸಿದಾಗ ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. • ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಸೂಚನೆಯ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. • ಟ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ ಗಣಿತ: ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ. • ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್: ತೂಕ ಮತ್ತು ತೂಕವಿಲ್ಲದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಲೋಡ್ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು-ಮಾತ್ರ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಟ್ರ್ಯಾಕ್ • ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು - ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ ಸೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಂದಾಜು ಒಂದು-ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಗರಿಷ್ಠ, ಹೊಗಳಿಕೆಯಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. • ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ತೂಕದ ಲಾಗಿಂಗ್. • ಮುಗಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು - ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ - ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಲ್ತ್ ಕನೆಕ್ಟ್‌ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ವಿನ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಬರೆಯಲು-ಮಾತ್ರ: ThreeByEight ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಓದಲು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ • ಮೊದಲು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ: ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಅದು ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

14 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ThreeByEight ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ವೆಬ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಳಿಸಿ.

ಗೌಪ್ಯತೆ: https://threebyeight.app/privacy ನಿಯಮಗಳು: https://threebyeight.app/terms
ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಯೋಜಕ - ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 30, 2026
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಪೂರ್ಣ ಕಥನಗಳು

ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆ

ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
    ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
  • ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
    ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಹಣಕಾಸು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು 2 ಇತರೆ
  • ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
  • ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು

ಹೊಸದೇನಿದೆ

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
ಕಂಟೆಂಟ್‍ ರೇಟಿಂಗ್
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಆ್ಯಪ್‌ ಒಳಗಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ

ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Abel Solutions LLC
hello@abelsolutions.io
1115 Westside Dr Fergus Falls, MN 56537-2639 United States
+1 218-398-6980