ಕಡಿಮೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಆದರೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಟೈನಿಕ್ವಿಟ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿಡುವ ಮೋಡವಾದ ಟೈನಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ☁️
ಸಿಗರೇಟ್ಗಳು, IQOS ಮತ್ತು vapes ಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನೀವು ಎಣಿಸಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
🚬 ಪ್ರತಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
• ನೀವು ಇಂದು ಏನು ಸೇದುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ (ಅಥವಾ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ) ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ಅಷ್ಟೇ ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ವಾರ 1 ಕಡಿಮೆ), ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
📱 ವಿಜೆಟ್ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಹಲವಾರು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಳೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು Wear OS ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.
📅 ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯೊಳಗಿನ ದಿನಗಳು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ; ನೀವು ಮೀರಿದ ದಿನಗಳು, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾಟಕವಿಲ್ಲ: ನಾಳೆ ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನದಂದು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಗುರಾಣಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ.
💶 ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ
ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿದ ಹಣ, ಸಿಗರೇಟ್ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಸಮಯಗಳು.
❤️ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತ ಓಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು: ನೀವು ಉಸಿರಾಡದ ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್, ನೀವು ಖರೀದಿಸದ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು… ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೆದರಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲದೆ.
🌍 ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಪಂಚಗಳು
ನೀವು ಸೋಲಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸವಾಲು ಪ್ರಪಂಚಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಟೈನಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ: ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು, ಕಡಲತೀರ, ಪರ್ವತ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು. ಟೈನಿ ಅಪ್ ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶೇಷವಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ.
🎮 ಹಂಬಲ? ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಆಟವಾಡಿ
ಬಲವಾದ ಹಂಬಲ ಬಂದಾಗ, "Craving" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ: Tiny ಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ ಅಥವಾ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ತ್ವರಿತ ಮಿನಿಗೇಮ್ ಅನ್ನು ಆಡಿ. ಉಚಿತ: ಮೋಡಗಳು, ಮೊತ್ತಗಳು, ಬೌನ್ಸ್, ಸತ್ಯ ಅಥವಾ ಪುರಾಣ? ಮತ್ತು Tiny's Clock.
🔔 ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಕ್ಷಣಗಳ ಮೊದಲು ಒಂದು ಸಲಹೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಮುನ್ನಾದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಪ್ರಪಂಚ. ಕೆಲವು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.
⭐ ಪ್ರೀಮಿಯಂ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ
TinyQuit ಬಳಸಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀಮಿಯಂನೊಂದಿಗೆ (ಐಚ್ಛಿಕ ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ) ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಾಣಿಗಳು, ಪ್ರತಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸಾಧನೆಗಳು, ವಿಶೇಷ ಆಟಗಳು (ಲೆಜೆಂಡರಿ ಗಾಲ್ಫ್ 3D, ಮಿನಿಗೋಲ್ಫ್, Tiny's Tower, Archery and Sunbeams) ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಟೈನಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೊ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪ್ರಪಂಚಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಾಗ ಬೆಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
🔒 ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ, ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ
ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ Google ಖಾತೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನಾಮಧೇಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಜಾಹೀರಾತಿಗಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.
⌚ ನಿಮ್ಮ ವೇರ್ ಓಎಸ್ ವಾಚ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ
ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಪ್ರತಿ ಸಿಗರೇಟನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ. ವಾಚ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಂದಿನ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೋದಂತೆ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮುಖಗಳೊಂದಿಗೆ. ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಟೈನಿಕ್ವಿಟ್ ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ: ಟೈಲ್ ಇಂದು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಬಟನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯು ಗಡಿಯಾರದ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು (ಉದಾ. 4/8) ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀಮಿಯಂನೊಂದಿಗೆ: ಪ್ರಗತಿ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.
ಇದು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್, ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಟೈನಿಕ್ವಿಟ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಟೈನಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಐಡಿಯಾಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು? hellotinyapps@gmail.com ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬರೆಯಿರಿ.
ಟೈನಿ ಜೊತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ವೇಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ದೈನಂದಿನ ಮಿತಿ, ವಿಜೆಟ್, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಅಕ್ಟೋ 23, 2026