ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್ ಎಂಬುದು HIIT ಮತ್ತು ಟಬಾಟಾ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮಧ್ಯಂತರ ತಾಲೀಮು ಟೈಮರ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಸುತ್ತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಐಚ್ಛಿಕ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಕಂಪನ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆನ್-ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಅನ್ನು ರನ್ ಮಾಡಿ.
ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ HIIT ಮತ್ತು Tabata ಮಧ್ಯಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಆಗ 20, 2026