Nutrition & Mindset Coach

LIVE LIKE LOUISE LIMITED

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಗುರಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು/ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಕಷ್ಟವೇ?

ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸದ ಏಕೈಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಾವು. ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ತೂಕ ಮತ್ತು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ನಾವು ಸ್ವಯಂ-ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಸಮೀಪವಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ನಾವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಹೊರಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು? ನಮ್ಮ ಬೃಹತ್ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು "ಊಹಿಸಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಇತರ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನರಾಗಿರುವಿರಿ?

ಆಮೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಮೊದಲ ಸ್ತ್ರೀ ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ಡ್, ವಾಸ್ತವಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ.

ನಾವು ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು; ಅದು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಋತುಚಕ್ರ, ಒತ್ತಡ, ಭಾವನೆಗಳು, ನಿದ್ರೆ, ತರಬೇತಿ, ಹಂತಗಳು, ತೂಕ, ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶಗಳು/ಡೇಟಾ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಋತುಚಕ್ರದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು.

ನಾವು ತೂಕ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜನರು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು, ತೆಳ್ಳಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವಿಮರ್ಶೆ - ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ

ಇತರ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ 30,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿನ ಪಿಎಚ್‌ಡಿಗಳು, ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು AI ತಜ್ಞರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟದಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಏಕೀಕರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು Apple Healthkit, Fitbit, Garmin ಮತ್ತು Google ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.

ಪೂರ್ಣ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್
ಕಸ್ಟಮ್ / ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸಿ
ಊಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವಿಮರ್ಶೆ
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸಾಧನ
ಸ್ವಯಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸಾಧನ
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸಾಧನ
ಋತುಚಕ್ರದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಡೇಟಾ ಹೋಲಿಕೆ ಸ್ಟುಡಿಯೋ
ಡೇಟಾ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು
ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಸಾಧನ
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಸಾಧನವನ್ನು ಊಹಿಸಿ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಡೈರಿ
ದೈನಂದಿನ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು (15 ನಿಮಿಷ)
ತ್ವರಿತ ಹುಡುಕಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು
ಬಹು-ಆಡ್ ಆಹಾರಗಳು
ಊಟವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಹುಡುಕಾಟ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು
ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಮುಖಪುಟದ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಊಟದ ಪ್ರಕಾರಗಳು/ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್
Apple Health, Fitbit, Garmin ಮತ್ತು Google ಸಂಯೋಜನೆಗಳು
ಒಳನೋಟಗಳ ಸಾಧನ
ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್


2 ವಾರಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗ

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ "14-ದಿನದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಟ್ರಯಲ್ ಸ್ವಯಂ ರದ್ದುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಸೇರುವ ಮೂಲಕ ಅದು ಮುಗಿದ ನಂತರ ಪಾವತಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ.

ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮಾಸಿಕ
ವಾರ್ಷಿಕ

ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ app.turtlemethod.com/login ಮೂಲಕ "ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು" ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು:
https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ:
https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ:
https://turtlemethod.com/disclaimer-nutrition-mindset-coach-turtle-method/

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Fixed a critical issue preventing workout programs from playing and made other stability improvements.