カレンダーで体重管理と食事記録-ハミング 簡単だから継続
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
■ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಮೊದಲು, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.
ನೀವು ಬಹು ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈನ್ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಊಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿವರಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಿಂದ ಮೆಮೊಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಬಹುದು.
ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದೇ ಒಂದು ಹಮ್ಮಿಂಗ್.
ಡಯಟ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಹಮ್ಮಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡೋಣ.
■ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಲೈನ್ ಗ್ರಾಫ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
■ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಊಟ, ಋತುಚಕ್ರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು.
ಊಟ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳಂತಹ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
■ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ನಮೂದಿಸಲು ಸುಲಭ
ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಇನ್‌ಪುಟ್ ಪರದೆಯು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
■ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗೆ ಊಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು.
ಮೆಮೊಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಒಂದು ಮೆಮೊಗೆ 4 ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು.
ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೆಮೊಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ.
■ ನೀವು ತೂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಫ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.
1 ತಿಂಗಳು, 3 ತಿಂಗಳು, 6 ತಿಂಗಳು, 1 ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
■ ಪಾಸ್ಕೋಡ್ ಲಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ
ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಕೋಡ್ ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.
ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
■ 8 ವಿಭಿನ್ನ ಥೀಮ್‌ಗಳು
8 ವಿಭಿನ್ನ ಥೀಮ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಣ್ಣದ ಥೀಮ್ ಬಳಸಿ.
■ ರಫ್ತು/ಆಮದು ಕಾರ್ಯ
ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕಪ್‌ಗಾಗಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮತ್ತು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, SD ಕಾರ್ಡ್‌ನಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
■ ಪಾವತಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲು, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.
ನೀವು ಬಹು ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈನ್ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಊಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿವರಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಿಂದ ಮೆಮೊಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಬಹುದು.
ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದೇ ಒಂದು ಹಮ್ಮಿಂಗ್.
ಡಯಟ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಹಮ್ಮಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡೋಣ.
■ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಲೈನ್ ಗ್ರಾಫ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
■ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಊಟ, ಋತುಚಕ್ರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು.
ಊಟ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳಂತಹ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
■ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ನಮೂದಿಸಲು ಸುಲಭ
ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಇನ್‌ಪುಟ್ ಪರದೆಯು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
■ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗೆ ಊಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು.
ಮೆಮೊಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಒಂದು ಮೆಮೊಗೆ 4 ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು.
ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೆಮೊಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ.
■ ನೀವು ತೂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಫ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.
1 ತಿಂಗಳು, 3 ತಿಂಗಳು, 6 ತಿಂಗಳು, 1 ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
■ ಪಾಸ್ಕೋಡ್ ಲಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ
ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಕೋಡ್ ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.
ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
■ 8 ವಿಭಿನ್ನ ಥೀಮ್‌ಗಳು
8 ವಿಭಿನ್ನ ಥೀಮ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಣ್ಣದ ಥೀಮ್ ಬಳಸಿ.
■ ರಫ್ತು/ಆಮದು ಕಾರ್ಯ
ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕಪ್‌ಗಾಗಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮತ್ತು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, SD ಕಾರ್ಡ್‌ನಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
■ ಪಾವತಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ