ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸರಳ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. RestJot ಒಂದು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿದೆ: ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಮುಗಿಸಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಖಾತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ
• ಮುಖ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
• ಸ್ವಯಂ-ರೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್, ಒತ್ತಡ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಪರದೆಯ ಸಮಯದಂತಹ ಐಚ್ಛಿಕ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
• ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ, ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ರೇಟಿಂಗ್ ಚಾರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಐಚ್ಛಿಕ ಪ್ರೊ ಲೈಫ್ಟೈಮ್ ಅನ್ಲಾಕ್
ಒಂದೇ ಸೇವಿಸಲಾಗದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಯು ಪ್ರೊ ವರದಿಗಳು, ಅವಧಿ ಹೋಲಿಕೆಗಳು, ಟ್ಯಾಗ್ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು, 30-ದಿನಗಳ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು 7-ದಿನಗಳ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಗೆ ಬಳಸಲಾದ Google Play ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ; ಟ್ಯಾಗ್ ಅವಲೋಕನಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ
ನಿದ್ರೆಯ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಸ್ಟಮ್ ಫೈಲ್ ಪಿಕ್ಕರ್ ಬಳಸಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ಗಳನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಡೆವಲಪರ್-ಚಾಲಿತ ಸ್ಲೀಪ್-ಡೇಟಾ ಸರ್ವರ್, ಜಾಹೀರಾತು SDK ಅಥವಾ ರಿಮೋಟ್ ಅನಾಲಿಟಿಕ್ಸ್ ಸೇವೆ ಇಲ್ಲ. Google Play ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
RestJot ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್, ಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಥೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಮೂದಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇದು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ; ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. RestJot ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಅಕ್ಟೋ 31, 2026