WHO QuitTobacco - Stop Smoking
2.2star
72 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
5ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
WHO QuitTobacco ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ, ತಂಬಾಕು ಮುಕ್ತ ಜೀವನದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಿತ ಪಾಲುದಾರ. ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾದ ತಂಬಾಕನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಾಲು ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಸುಧಾರಿತ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿಗಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕಿಗೆ ವಿದಾಯ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತಂಬಾಕು ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಲು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ
ವೆಚ್ಚದ ಉಳಿತಾಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್: ನೀವು ತಂಬಾಕಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ವೆಚ್ಚ ಉಳಿತಾಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈಗ ಸಿಗರೇಟ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ, ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ-ಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿತಾಯವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ತೊರೆಯುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೊರೆಯುವ ಯೋಜನೆ: ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರೇರಣೆ ಜರ್ನಲ್: ಪ್ರೇರಣೆಯು ತಂಬಾಕು ತ್ಯಜಿಸುವ ಯಶಸ್ವಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರೇರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅನಿವಾರ್ಯ ಸವಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಚಿಲುಮೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ತಂಬಾಕು ಮುಕ್ತ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಈ ಪರಿವರ್ತಕ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಬೆಳಕಾಗಲಿ.
ಲಿಂಕ್ ಬೆಂಬಲಿಗರು: ನೀವು ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಗರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರಿಂದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ-ಮುಕ್ತರಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಕ್ರೇವಿಂಗ್ ಡೈರಿ: ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡುಬಯಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕ್ರೇವಿಂಗ್ ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ವಿವರವಾದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನೀವು ಇರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಜಯಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿ ನಮೂದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.
ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡಲು ಈ ವಿಭಾಗವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ತಂಬಾಕು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಪ್ರತಿ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಾಲುಗಳು: ತಂಬಾಕು ತ್ಯಜಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ತಂಬಾಕು-ಮುಕ್ತವಾಗಿಸಲು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. WHO QuitTobacco ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ತಂಬಾಕು-ಮುಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ:
WHO QuitTobacco ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು; ಇದು ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಚಲ ಪಾಲುದಾರ. ನಮ್ಮ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಂದಿಯನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಮುಕ್ತ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದೀಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಕಠಿಣ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಗೆದ್ದ ತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಸುಧಾರಿತ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿಗಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕಿಗೆ ವಿದಾಯ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತಂಬಾಕು ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಲು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ
ವೆಚ್ಚದ ಉಳಿತಾಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್: ನೀವು ತಂಬಾಕಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ವೆಚ್ಚ ಉಳಿತಾಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈಗ ಸಿಗರೇಟ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ, ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ-ಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿತಾಯವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ತೊರೆಯುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೊರೆಯುವ ಯೋಜನೆ: ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರೇರಣೆ ಜರ್ನಲ್: ಪ್ರೇರಣೆಯು ತಂಬಾಕು ತ್ಯಜಿಸುವ ಯಶಸ್ವಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರೇರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅನಿವಾರ್ಯ ಸವಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಚಿಲುಮೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ತಂಬಾಕು ಮುಕ್ತ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಈ ಪರಿವರ್ತಕ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಬೆಳಕಾಗಲಿ.
ಲಿಂಕ್ ಬೆಂಬಲಿಗರು: ನೀವು ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಗರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರಿಂದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ-ಮುಕ್ತರಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಕ್ರೇವಿಂಗ್ ಡೈರಿ: ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡುಬಯಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕ್ರೇವಿಂಗ್ ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ವಿವರವಾದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನೀವು ಇರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಜಯಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿ ನಮೂದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.
ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡಲು ಈ ವಿಭಾಗವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ತಂಬಾಕು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಪ್ರತಿ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಾಲುಗಳು: ತಂಬಾಕು ತ್ಯಜಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ತಂಬಾಕು-ಮುಕ್ತವಾಗಿಸಲು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. WHO QuitTobacco ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ತಂಬಾಕು-ಮುಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ:
WHO QuitTobacco ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು; ಇದು ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಚಲ ಪಾಲುದಾರ. ನಮ್ಮ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಂದಿಯನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಮುಕ್ತ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದೀಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಕಠಿಣ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಗೆದ್ದ ತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
2.2
71 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Streamlined user interface for enhanced usability
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
phone
ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ
+919717494816
