Strongway5x5 | Workout routine
ಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.6star
130 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
10ಸಾ+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ವಿಧಾನ, ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಟ್ರಾಟಜಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್
ವಾರಕ್ಕೆ 3 ತಾಲೀಮುಗಳು, ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮುಗೆ 45-60 ನಿಮಿಷಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ವೇ 5x5 ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವೇಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಿದೆ.
ಮೂಲ 5x5 ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರೆಗ್ ಪಾರ್ಕ್ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ರೆಗ್ ಪಾರ್ಕ್ ತನ್ನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಾಲೀಮುಗಳು ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದವು ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದರು.
"ನೀವು ದೊಡ್ಡವರಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ";
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು 2023 ರವರೆಗೂ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು. ಅನೇಕ 5x5 ಗಳಿಂದ ನಕಲು ಮಾಡಲಾಯಿತು, ರೆಗ್ ಪಾರ್ಕ್ನ 5x5 ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜಿಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರೆಗ್ ಪಾರ್ಕ್ನ ಮೂಲ 5x5 ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಆವರಣ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ವೇ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು 5x5 ನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಇದು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಕೆಲವು ಪದಗಳಲ್ಲಿ:
- ಸ್ಟ್ರಾಟಜಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್
- ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಚಿತ ವಿಶೇಷ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
Strongway 5x5 ನ ವಿಶೇಷ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಕೋಚ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ವೇ ಲಾಗ್: ಪ್ರತಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಇಂಟೆಲಿಜೆಂಟ್ ಅಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್
- ನೀವು 5x5 ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ A-B ನಿಂದ A, ಅಥವಾ A-B-C ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು
- ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಲಾಗ್: ಪ್ರಸ್ತುತ ತಾಲೀಮುನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಬಾರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೇಗೆ ನಡೆಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
- 1 ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಗರಿಷ್ಠ (1RM) ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಇವು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು:
✔ ಉಚಿತ ಡೌನ್ಲೋಡ್
✔ ಸರಳ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ವಿನ್ಯಾಸ
✔ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
✔ ನಿಮ್ಮ 1RM ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
✔ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
✔ ಇಂಟರಾಕ್ಟಿವ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್, ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
✔ ದಾಖಲೆಗಳ ತೂಕ, ಸೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು - ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ ಇಲ್ಲ!
✔ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಎತ್ತಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
✔ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
✔ ಸ್ವಯಂ-ಪರ್ಯಾಯ ತಾಲೀಮು A/B, ಮೆನುವಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿ
✔ ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ, ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ/ಮೈಕ್ರೋಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
✔ ನೀವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಡಿಲೋಡ್ ಮಾಡಿ / ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ
✔ ಕೊನೆಯ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸೆಟ್ಗಳ ನಡುವೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಟೈಮರ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
✔ ಎಲ್ಲಾ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಗ್ರಾಫ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
✔ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ತಾಲೀಮು
✔ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಅವಲೋಕನಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
✔ Kg/lb - ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಬದಲಿಸಿ
✔ 5x5 ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
✔ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ಲಿಫ್ಟ್ನಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ
✔ ಜಾಹೀರಾತು-ಮುಕ್ತ!
✔ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲ
ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೀವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು
ಬೆಂಬಲ ಇಮೇಲ್ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.
ಬಳಕೆದಾರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು 5x5 ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ 5 ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ ನೀವು ..
ದೊಡ್ಡ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ 2023 ನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ!
ಸ್ಟ್ರಾಟಜಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್
ವಾರಕ್ಕೆ 3 ತಾಲೀಮುಗಳು, ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮುಗೆ 45-60 ನಿಮಿಷಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ವೇ 5x5 ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವೇಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಿದೆ.
ಮೂಲ 5x5 ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರೆಗ್ ಪಾರ್ಕ್ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ರೆಗ್ ಪಾರ್ಕ್ ತನ್ನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಾಲೀಮುಗಳು ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದವು ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದರು.
"ನೀವು ದೊಡ್ಡವರಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ";
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು 2023 ರವರೆಗೂ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು. ಅನೇಕ 5x5 ಗಳಿಂದ ನಕಲು ಮಾಡಲಾಯಿತು, ರೆಗ್ ಪಾರ್ಕ್ನ 5x5 ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜಿಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರೆಗ್ ಪಾರ್ಕ್ನ ಮೂಲ 5x5 ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಆವರಣ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ವೇ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು 5x5 ನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಇದು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಕೆಲವು ಪದಗಳಲ್ಲಿ:
- ಸ್ಟ್ರಾಟಜಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್
- ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಚಿತ ವಿಶೇಷ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
Strongway 5x5 ನ ವಿಶೇಷ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಕೋಚ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ವೇ ಲಾಗ್: ಪ್ರತಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಇಂಟೆಲಿಜೆಂಟ್ ಅಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್
- ನೀವು 5x5 ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ A-B ನಿಂದ A, ಅಥವಾ A-B-C ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು
- ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಲಾಗ್: ಪ್ರಸ್ತುತ ತಾಲೀಮುನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಬಾರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೇಗೆ ನಡೆಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
- 1 ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಗರಿಷ್ಠ (1RM) ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಇವು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು:
✔ ಉಚಿತ ಡೌನ್ಲೋಡ್
✔ ಸರಳ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ವಿನ್ಯಾಸ
✔ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
✔ ನಿಮ್ಮ 1RM ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
✔ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
✔ ಇಂಟರಾಕ್ಟಿವ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್, ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
✔ ದಾಖಲೆಗಳ ತೂಕ, ಸೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು - ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ ಇಲ್ಲ!
✔ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಎತ್ತಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
✔ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
✔ ಸ್ವಯಂ-ಪರ್ಯಾಯ ತಾಲೀಮು A/B, ಮೆನುವಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿ
✔ ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ, ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ/ಮೈಕ್ರೋಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
✔ ನೀವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಡಿಲೋಡ್ ಮಾಡಿ / ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ
✔ ಕೊನೆಯ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸೆಟ್ಗಳ ನಡುವೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಟೈಮರ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
✔ ಎಲ್ಲಾ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಗ್ರಾಫ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
✔ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ತಾಲೀಮು
✔ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಅವಲೋಕನಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
✔ Kg/lb - ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಬದಲಿಸಿ
✔ 5x5 ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
✔ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ಲಿಫ್ಟ್ನಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ
✔ ಜಾಹೀರಾತು-ಮುಕ್ತ!
✔ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲ
ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೀವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು
ಬೆಂಬಲ ಇಮೇಲ್ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.
ಬಳಕೆದಾರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು 5x5 ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ 5 ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ ನೀವು ..
ದೊಡ್ಡ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ 2023 ನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.6
127 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Fixed bug on profile
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Alessandro Rizzo
alexrizzo93@gmail.com
Via Marrucci, 5
72021 Francavilla Fontana
Italy
