Wonder Core Sway N Fit
100+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ವಂಡರ್ ಕೋರ್ ಸ್ವೇ ಎನ್ ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ!
2020 ರೆಡ್ ಡಾಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ತಂಡ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದೆ,
ದೃಶ್ಯ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಎನ್ಪಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೇ ಎನ್ ಫಿಟ್ ಬರುತ್ತದೆ.
ವೃತ್ತಿಪರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ಚಲನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ!
ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮೂಲ ಸ್ವೇನಿಂದ ಸುಧಾರಿತ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಾಧನದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು! ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆತ್ತಿಸಬಹುದು!
ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಧಾನ
ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ "ಸಿಟ್ ಅಂಡ್ ಸ್ವೇ" ಬಹು-ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮ!
ದೇಹದ ಸಗಿಟ್ಟಲ್ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ವಿಮಾನಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಇದು ಆಳವಾದ ಆಂತರಿಕ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಬಹು ಪ್ರತಿರೋಧಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಎಪಿಪಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಇರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ!
Visual ವೃತ್ತಿಪರ ದೃಶ್ಯ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷ ಎಪಿಪಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೇ ಎನ್ ಫಿಟ್ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ! ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 30 ತರಬೇತಿ ತುಣುಕುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪರಿಣಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅವರು ಗಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ!
ವಂಡರ್ ಕೋರ್ ಸ್ವೇ ಎನ್ ಫಿಟ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
Main 4 ಮುಖ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳು / 30 ತಾಲೀಮು ಚಲನೆಗಳು / ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಿಕ್ಷಣ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಅನಗತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು.
ತರಬೇತಿ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಹು-ಚಿತ್ರಕಥೆ
ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಪರದೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಕೋನಗಳಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ, ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು!
ಏನನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೀಡಿಯೊವು ನಿಮಗೆ ಚಲನೆಯ ಸ್ಥಗಿತ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ತರಬೇತಿ ಗುರಿಗಳ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.
Training ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ದಾಖಲೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
"ಚಟುವಟಿಕೆ" ಪುಟವನ್ನು ದಿನಾಂಕದ ಪ್ರಕಾರ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತರಬೇತಿ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯ ಸುತ್ತುಗಳು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
‖ ಮೋಡ್ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ಜ್ಞಾಪನೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವೇ ಎನ್ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆ! ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ವೀಡಿಯೊ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ!
Exercise 4 ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳು:
- ಸ್ವೇ ಎನ್ ಫಿಟ್ ಮೋಡ್
- ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ಯಂತ್ರದ 1 ಪಾದದಲ್ಲಿ 2 ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು
Main 4 ಮುಖ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳು:
- ಬೇಸಿಕ್ಸ್ ಸೈಡ್ ಟು ಸೈಡ್
- ಬೇಸಿಕ್ಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫಾರ್ತ್
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಾಯೀ ಹಿಡಿತ
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೇಲೆಸ್
ಜನಪ್ರಿಯ ಶಿಕ್ಷಣ:
- ಮೂಲ ಸ್ವೇ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ ತಾಲೀಮು
- ಸುಧಾರಿತ ಅಡ್ಡ ತರಬೇತಿ
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://app.swaynfit.com/legal/privacy-policy.html
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://app.swaynfit.com/legal/service-terms.html
2020 ರೆಡ್ ಡಾಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ತಂಡ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದೆ,
ದೃಶ್ಯ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಎನ್ಪಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೇ ಎನ್ ಫಿಟ್ ಬರುತ್ತದೆ.
ವೃತ್ತಿಪರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ಚಲನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ!
ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮೂಲ ಸ್ವೇನಿಂದ ಸುಧಾರಿತ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಾಧನದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು! ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆತ್ತಿಸಬಹುದು!
ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಧಾನ
ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ "ಸಿಟ್ ಅಂಡ್ ಸ್ವೇ" ಬಹು-ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮ!
ದೇಹದ ಸಗಿಟ್ಟಲ್ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ವಿಮಾನಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಇದು ಆಳವಾದ ಆಂತರಿಕ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಬಹು ಪ್ರತಿರೋಧಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಎಪಿಪಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಇರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ!
Visual ವೃತ್ತಿಪರ ದೃಶ್ಯ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷ ಎಪಿಪಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೇ ಎನ್ ಫಿಟ್ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ! ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 30 ತರಬೇತಿ ತುಣುಕುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪರಿಣಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅವರು ಗಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ!
ವಂಡರ್ ಕೋರ್ ಸ್ವೇ ಎನ್ ಫಿಟ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
Main 4 ಮುಖ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳು / 30 ತಾಲೀಮು ಚಲನೆಗಳು / ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಿಕ್ಷಣ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಅನಗತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು.
ತರಬೇತಿ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಹು-ಚಿತ್ರಕಥೆ
ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಪರದೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಕೋನಗಳಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ, ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು!
ಏನನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೀಡಿಯೊವು ನಿಮಗೆ ಚಲನೆಯ ಸ್ಥಗಿತ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ತರಬೇತಿ ಗುರಿಗಳ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.
Training ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ದಾಖಲೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
"ಚಟುವಟಿಕೆ" ಪುಟವನ್ನು ದಿನಾಂಕದ ಪ್ರಕಾರ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತರಬೇತಿ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯ ಸುತ್ತುಗಳು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
‖ ಮೋಡ್ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ಜ್ಞಾಪನೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವೇ ಎನ್ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆ! ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ವೀಡಿಯೊ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ!
Exercise 4 ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳು:
- ಸ್ವೇ ಎನ್ ಫಿಟ್ ಮೋಡ್
- ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ಯಂತ್ರದ 1 ಪಾದದಲ್ಲಿ 2 ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು
Main 4 ಮುಖ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳು:
- ಬೇಸಿಕ್ಸ್ ಸೈಡ್ ಟು ಸೈಡ್
- ಬೇಸಿಕ್ಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫಾರ್ತ್
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಾಯೀ ಹಿಡಿತ
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೇಲೆಸ್
ಜನಪ್ರಿಯ ಶಿಕ್ಷಣ:
- ಮೂಲ ಸ್ವೇ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ ತಾಲೀಮು
- ಸುಧಾರಿತ ಅಡ್ಡ ತರಬೇತಿ
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://app.swaynfit.com/legal/privacy-policy.html
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://app.swaynfit.com/legal/service-terms.html
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Optimize user experience, support more devices.
