Burn Calories

yuda prama

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಡುವುದು?

ಸ್ವಲ್ಪ ವಾರದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಡಲು ಯಾರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ?

ಆದರೆ ಆ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಸುಡಲು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಬಹುಶಃ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಲುಪುವ ಬದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಟ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿಗ್ ಮ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ 490 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸರಾಸರಿ ಮಹಿಳೆಗೆ 68 ನಿಮಿಷಗಳು, ಒಂದು ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದೆ. ಹುಡುಗರಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಆ ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕೇವಲ 57 ನಿಮಿಷಗಳ ತೂಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಬರ್ಗರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಫ್ರೈ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ, meal ಟವನ್ನು ಶೂನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಆ ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ meal ಟವನ್ನು ಹಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.