MindKit
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
50+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಮೈಂಡ್‌ಕಿಟ್ - ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಮೆಂಟಲ್ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್
ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, MindKit ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೇವಾಲ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ.
🧘♀️ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು
✨ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ವಯಂ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
📊 ಕ್ಷೇಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಏಳು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ನಿದ್ರೆ, ಪೋಷಣೆ, ಒತ್ತಡ, ಸಂತೋಷ, ಶಕ್ತಿ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ. ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು 7, 30 ಮತ್ತು 90 ದಿನಗಳ ರೋಲಿಂಗ್ ಸರಾಸರಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
🧠 DBT ಸ್ಕಿಲ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು
ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ (DBT) ಯ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಸಾವಧಾನತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಯಾತನೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
💬 ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ಸಬಲೀಕರಣದ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂವಾದವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ - ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ, ಶಾಂತಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
📝 ಜರ್ನಲ್
ಮೈಂಡ್‌ಕಿಟ್‌ನ ಸ್ವಚ್ಛ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ ಜರ್ನಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆರ್ಕೈವಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
💡 ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬೆಂಬಲ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
📱 ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ-ಮೊದಲು
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರಿ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳಾದ್ಯಂತ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲು Firebase ನೊಂದಿಗೆ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, MindKit ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೇವಾಲ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ.
🧘♀️ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು
✨ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ವಯಂ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
📊 ಕ್ಷೇಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಏಳು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ನಿದ್ರೆ, ಪೋಷಣೆ, ಒತ್ತಡ, ಸಂತೋಷ, ಶಕ್ತಿ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ. ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು 7, 30 ಮತ್ತು 90 ದಿನಗಳ ರೋಲಿಂಗ್ ಸರಾಸರಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
🧠 DBT ಸ್ಕಿಲ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು
ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ (DBT) ಯ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಸಾವಧಾನತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಯಾತನೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
💬 ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ಸಬಲೀಕರಣದ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂವಾದವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ - ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ, ಶಾಂತಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
📝 ಜರ್ನಲ್
ಮೈಂಡ್‌ಕಿಟ್‌ನ ಸ್ವಚ್ಛ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ ಜರ್ನಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆರ್ಕೈವಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
💡 ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬೆಂಬಲ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
📱 ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ-ಮೊದಲು
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರಿ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳಾದ್ಯಂತ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲು Firebase ನೊಂದಿಗೆ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
MALORIE NICKLE
zenpathstudios@gmail.com
United States
undefined
