Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ಒತ್ತಡ, ಚಿಂತನೆ, ಆಂತರಿಕ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು - ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಸ್ಲೂಪ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಧುನಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಭರವಸೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಲಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಂತನೆ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇರಲಿ, ಸ್ಲೂಪ್ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೂಪ್ ಸ್ಲೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆಡಿಯೊ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

• ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

• ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಜೆ ದಿನಚರಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ

• ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಆಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಏಕೀಕರಣ
• ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ

ಸ್ಲೂಪ್ ಏಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ

ಅನೇಕ ನಿದ್ರೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಲೂಪ್ ನಿದ್ರೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೂಪ್ ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ
• ರಾತ್ರಿಯ ಆಲೋಚನೆ
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಓವರ್‌ಲೋಡ್
• ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು
• ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಕೊರತೆ
• ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವ ತೊಂದರೆ

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಾತ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ. ಸ್ಲೂಪ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Fehler beheben und die Leistung verbessern.