Apotheken Umschau Walking Test

Wort und Bild Verlag

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಸುದೀರ್ಘ ಗೃಹ ಕಚೇರಿ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಚಲನೆಗೆ ಬರುವುದು:

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಅಪೊಥೆಕೆನ್ ಉಮ್ಸ್‌ಚೌ ಸಂಪಾದಕರು, ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಡಾ. ಕಾರ್ಲ್ಸ್‌ರುಹೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯಿಂದ (ಕೆಐಟಿ) ಕ್ಲಾಸ್ ಬೋಸ್ “ಅಪೊಥೆಕೆನ್ ಉಮ್‌ಚೌ ವಾಕಿಂಗ್ ಟೆಸ್ಟ್” ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಮಾಹಿತಿ (ಆವೃತ್ತಿ 1.1 ರಿಂದ ಮಾತ್ರ) ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಾಕಿಂಗ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

- ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
- ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎರಡು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎರಡು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜಿಪಿಎಸ್ ಮೂಲಕ ಸಮಯ ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಾಕಿಂಗ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅಳತೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. "ನಾವು ವಿವಿಧ ವಯೋಮಾನದ ಹಲವಾರು ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಜರ್ಮನ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿ ದಶಕಗಳಿಂದ ಕ್ರೀಡೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಬೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವ ನಾಡಿಮಿಡಿತದೊಂದಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಆದರ್ಶ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವವರೆಗೆ.

ಪರೀಕ್ಷಾ ನಡಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಾಡಿಯಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಡೇಟಾವು ಆಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Kompatibilität mit Android 13