[ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಜೊತೆ ಜಗಳಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ~]
ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಿಂದೆಂದೂ ಇರಲಿಲ್ಲ!
ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು 'ನೇರವಾಗಿ' ನಮೂದಿಸುವುದೇ?
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇ?
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?
ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಇನ್ಪುಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ತಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತದೆ,
ನೀವು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹುಡುಕಿದರೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿದರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಆಹಾರ ಪರಿಣಿತರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು ನಮೂದಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ನಮೂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಿಂದೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದ ಇನ್ಪುಟ್ನ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ನಿಖರತೆ ಎರಡನ್ನೂ ನಾವು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ.
● ಆಹಾರವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ
ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರದ ಫೋಟೋಗಳು, ರಸೀದಿಗಳು ಅಥವಾ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು.
ಹೆಸರು ಹುಡುಕುವುದು, ತೂಕ ಹೊಂದಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು... ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಎನಿಸುತ್ತಿತ್ತು.
ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
● ಆಹಾರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಆಹಾರದ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ
ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಅನುಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸೇವನೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
● ಆಹಾರ ಗ್ಯಾಲರಿ
ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು
ಗ್ಯಾಲರಿಯಂತೆ ಟೈಮ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.
● ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
● ಪೆಡೋಮೀಟರ್
ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಇದು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
● ನೋಟ್ಪ್ಯಾಡ್
ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಾಖಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಜ್ಞಾಪಕವಾಗಿ ಬಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಡೈರಿಯಂತೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಮುದ್ದಾದ ಬೆಕ್ಕಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
-
ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಬರೆಯಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿರಬೇಕು.
ಆಗ ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ಗಳು ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತವೆ.
--
- ವೆಬ್ಸೈಟ್: https://www.sprintapp.team/
- Instagram: https://www.instagram.com/sprintapp.official/
- ಇಮೇಲ್: contact@sprintapp.co
- ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://www.sprintapp.team/privacy
- ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://www.sprintapp.team/terms
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 10, 2025