Headache Diary - Migraine & He

Fitric

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಈ ಡೈರಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
- ನೀವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ
- ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ
- ದಾಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಏನೇ ಕರೆದರೂ -ತಲೆನೋವಿನ ಜರ್ನಲ್, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಡೈರಿ, ತಲೆನೋವಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ -ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಹುಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಭೌತಿಕ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಆಪ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ - ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಜರ್ನಲ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಾದರಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಟ್ಟಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಜರ್ನಲ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತರಲು ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.