Resistance Band Workouts

Fitric

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನ ಒಂಟಿ ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಶಾಲಿ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೇರಲು ಸಮಯ
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಫಿಟ್ಟರ್ ಆಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ಜೋಡಿಸಲಾದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಅದ್ಭುತಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವ ಚರಣಿಗೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ನೀವು ತಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು.

ಇನ್-ಹೌಸ್ ಗ್ಲುಟ್, ಲೆಗ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲು ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು. ಸಣ್ಣ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವ, ಸಾಗಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಮಿನಿ-ಬ್ಯಾಂಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಯಾವುದನ್ನೂ ತೂಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಿನಿ-ಬ್ಯಾಂಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸುಲಭ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಇತರ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಂತೆ, ಉಚಿತ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ-ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು-ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಡಿಮೆ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧನವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಮಿನಿ-ಬ್ಯಾಂಡ್ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ-HIIT ನಂತಹ ಚಲನೆಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ-ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.