CarpeDM - A Wellness Journey
5+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
"CarpeDM - ಎ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಜರ್ನಿ" ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.
ಕಾರ್ಪೆಡಿಎಂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, CarpeDM ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಗಳು:
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕೀಟೋ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಲಿಯೊದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಮ್ಮ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಬಾರ್‌ಕೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ, ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು:
ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಾರ್ಡಿಯೋವರೆಗೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ.
ವಿವರವಾದ ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.
ಪೂರಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ:
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುವ ಪೂರಕಗಳ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪೌಡರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪೂರಕಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪೂರಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಒನ್ ಆನ್ ಒನ್ ಕೋಚಿಂಗ್:
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳನ್ನು, ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಮುದಾಯ ಬೆಂಬಲ:
ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ವೇದಿಕೆಗಳು, ಗುಂಪು ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಲೈವ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.
ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್:
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು:
ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ, ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮ ತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು, ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ.
ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್:
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಲೀಸಾಗಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುಡುಕಿ. • ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆ:
ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ನಾವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕಾರ್ಪೆಡಿಎಂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, CarpeDM ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಗಳು:
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕೀಟೋ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಲಿಯೊದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಮ್ಮ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಬಾರ್‌ಕೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ, ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು:
ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಾರ್ಡಿಯೋವರೆಗೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ.
ವಿವರವಾದ ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.
ಪೂರಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ:
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುವ ಪೂರಕಗಳ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪೌಡರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪೂರಕಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪೂರಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಒನ್ ಆನ್ ಒನ್ ಕೋಚಿಂಗ್:
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳನ್ನು, ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಮುದಾಯ ಬೆಂಬಲ:
ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ವೇದಿಕೆಗಳು, ಗುಂಪು ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಲೈವ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.
ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್:
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು:
ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ, ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮ ತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು, ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ.
ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್:
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಲೀಸಾಗಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುಡುಕಿ. • ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆ:
ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ನಾವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು 5 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Improvements in usability and speed.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Trainero Oy
janne@trainero.com
Karhumäentie 3
01530 VANTAA
Finland
+358 40 0142571
