Code Équilibre

Code équilibre

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರ ನೈಜ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿ, ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಇನ್ನು ಒಗಟು! ಕೆಲವು ಕ್ಲಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಖಾತರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುಗಳನ್ನು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ, ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದ ಮೇಲೆ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ!

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ಕೋಡ್ Equilibre® ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಅಲ್ಲ, ಇದು "ಖಾಲಿ" ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆ (ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎಣ್ಣೆಬೀಜಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು PNNS ನ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಆರೋಗ್ಯ.

"ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ" ಗಾಗಿ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ

ಉತ್ತಮ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
- ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ!
ಸೀಸನಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ!
- ಆಹಾರ ವ್ಯರ್ಥವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ!
- ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ!
- ಸಮಯ ಉಳಿಸಲು!
- ಹಣ ಉಳಿಸಿ!

# 1 ನಾನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ

15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತು ಅಥವಾ ಮರುಮಾರಾಟವಿಲ್ಲ.

15 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, Équilibre +ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯ ಕೋಡ್ ಬಳಸಿ ಈಗಾಗಲೇ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ!

ನೀವು ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯೊಳಗೆ ಕೋಡ್ Équilibre ಅನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, [e-mail] ಗೆ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ.

# 2 ನನ್ನ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ

ಖಾತೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ನಾನು ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸುತ್ತೇನೆ: ಮೊದಲ ಹೆಸರು, ವಯಸ್ಸು, ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ.

ಮನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಈ ಡೇಟಾ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

# 3 ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ

ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾನು ಆರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾರು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಾರದ ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಘೋಷಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಖಾದ್ಯ ಮತ್ತು ಸದಸ್ಯರ ನಡುವಿನ ಅಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿದೆ.

# 4 ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ

ಯೋಜಿತ ಮೆನುಗಳು ಕೊರತೆಗಳು, ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?

ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

# 5 ನಾನು ನನ್ನ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ

ನನ್ನ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯು ವಾರಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಬೀರುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತೇನೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ಫೋನಿನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೇನೆ.

# 6 ನನ್ನ ಅಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ

ನಾನು ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ.

# 7 ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತೇನೆ

ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನನ್ನ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ನನ್ನ ರೆಸಿಪಿ, "ಪೋರ್ಷನ್" ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸರಿಯಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

- ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಚಾರ್ಟರ್: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf