Legs pain relief exercises

Gym Fitness & Workout

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾಲು-ನೋವು ಪರಿಹಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಬೆಂಬಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೌಮ್ಯ ಕಾಲುಗಳ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, 6 ನಿಮಿಷ ಕಾಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಅದ್ಭುತ ವಿನ್ಯಾಸ
- ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು + ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ
- ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕಗಳು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ)
- ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು
- ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಗ್ರಾಫ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ತೊಡೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮ
- ಕಾಲುಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮ
- ಪೋಸ್ಟ್ ಆಪ್ ಮತ್ತು ಮುರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಿಂಭಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಭುಜದ ಕವಚ, ಕಾಲುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರದ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.