HIIT Workout Action Time
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
100+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಆಕ್ಷನ್ ಟೈಮ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ತಾಲೀಮು, ಈ ತಾಲೀಮು ನಡೆಸಲು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ
ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಾಗ, 6 ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತೋರಿಸಿರುವ 6 ಮೆನು:
HIIT ಎಂದರೇನು
ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್
ತಾಲೀಮು
ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್ ಬುಕ್
ಸವೇದಾತಾ
ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವು ತಾಲೀಮು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿದೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಮೆನುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ನಂತರ ತಾಲೀಮು ಪುಟದಲ್ಲಿ ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಮೆನು ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಮೂಲ ಬರ್ಪಿಗಳು
ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಟ್ಯಾಪ್
ಮೊಣಕೈ ಹಲಗೆ
ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
"HIIT ತಾಲೀಮು ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯ" ನಡೆಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು. ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ 1. ಬೇಸಿಕ್ ಬರ್ಪೀಸ್, 2. ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಟ್ಯಾಪ್, 3. ಎಲ್ಬೋ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್.
ಬಳಕೆದಾರನು ತಾಲೀಮುಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ನಂತರ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಡುವೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಮುಗಿದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು, ಮುಖ್ಯ ಮೆನು ಪುಟದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್ ಬುಕ್ ಮೆನುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಬಳಕೆದಾರರು ಆ ಪುಟದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಬಹುದು.
ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್ ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲಾದ ದಾಖಲಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೋಡಲು. ಬಳಕೆದಾರರು ಮುಖ್ಯ ಮೆನು ಪುಟದಲ್ಲಿ ಸೇವ್ ಡೇಟಾ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
HIIT ತಾಲೀಮು ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಭರವಸೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ
ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಾಗ, 6 ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತೋರಿಸಿರುವ 6 ಮೆನು:
HIIT ಎಂದರೇನು
ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್
ತಾಲೀಮು
ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್ ಬುಕ್
ಸವೇದಾತಾ
ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವು ತಾಲೀಮು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿದೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಮೆನುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ನಂತರ ತಾಲೀಮು ಪುಟದಲ್ಲಿ ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಮೆನು ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಮೂಲ ಬರ್ಪಿಗಳು
ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಟ್ಯಾಪ್
ಮೊಣಕೈ ಹಲಗೆ
ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
"HIIT ತಾಲೀಮು ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯ" ನಡೆಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು. ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ 1. ಬೇಸಿಕ್ ಬರ್ಪೀಸ್, 2. ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಟ್ಯಾಪ್, 3. ಎಲ್ಬೋ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್.
ಬಳಕೆದಾರನು ತಾಲೀಮುಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ನಂತರ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಡುವೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಮುಗಿದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು, ಮುಖ್ಯ ಮೆನು ಪುಟದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್ ಬುಕ್ ಮೆನುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಬಳಕೆದಾರರು ಆ ಪುಟದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಬಹುದು.
ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್ ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲಾದ ದಾಖಲಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೋಡಲು. ಬಳಕೆದಾರರು ಮುಖ್ಯ ಮೆನು ಪುಟದಲ್ಲಿ ಸೇವ್ ಡೇಟಾ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
HIIT ತಾಲೀಮು ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಭರವಸೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
