Home workout Loop burning plan

MANTOWF.COM

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

"ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಲೂಪ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಪ್ಲಾನ್" ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ "ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಲೂಪ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಪ್ಲಾನ್" ಮನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಸುಲಭ" ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಧ್ಯಂತರ," ಮತ್ತು "ಕಠಿಣ." ನೀವು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಮನೆಯಲ್ಲಿ:

ಆರ್ಮ್ಸ್: ಬರ್ಪೀಸ್, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಬಝ್ ಗರಗಸದ ಹಲಗೆಗಳು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಡಿಪ್ ಡೈಮಂಡ್ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಎದೆ: ರಿವರ್ಸ್ ಕ್ರಂಚಸ್, ಬರ್ಪೀಸ್, ನಾಗರಹಾವು, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.
ಕಾಲುಗಳು: ವಾಲ್ ಸಿಟ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಫ್ ರೈಸ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಫೈರ್ ಹೈಡ್ರಾಂಟ್‌ಗಳು, ಸೈಡ್ ಲುಂಜ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಸೇತುವೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್: ಕ್ರಾಸ್-ಆರ್ಮ್ ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳು, ಹಲಗೆಗಳು, ಕತ್ತರಿ, ಬೈಸಿಕಲ್ ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳು, ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.
ಬಟ್: ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಲೆಗ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಪೈಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ಲಾಂಕ್‌ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು.
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ:

ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ: ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು, ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ: ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಪಠ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಗುರಿಪಡಿಸಿದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು "ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್" ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ "ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಲೂಪ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಪ್ಲಾನ್" ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್: ತಡೆರಹಿತ ಬಳಕೆದಾರ ಅನುಭವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ.
ಕಷ್ಟದ ಮೂರು ಹಂತಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳು: ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
ತಾಲೀಮು ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ತಾಲೀಮು ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಆಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ: ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
"ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಲೂಪ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಪ್ಲಾನ್" ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ದೇಹವನ್ನು ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿವರವಾದ ಪಠ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 28-ದಿನಗಳ ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು ಸವಾಲನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ. "ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಲೂಪ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಪ್ಲಾನ್" ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.