nærvær

Lars Damkjær

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

Nærvær ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ, ಯಿನ್‌ಮೈಂಡ್ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನಿಕ ಹಠ ಯೋಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

Nærvær ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾನಿಶ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ಹೊಸ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. Nærvær ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವು ನರಮಂಡಲವು ಶಾಂತವಾಗುವಂತಹ ರೀಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಎನ್ನುವುದು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ವಿಶಾಲತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. ಸಾವಧಾನತೆಯ ಮೂಲಕ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪುರಾವೆ-ಆಧಾರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೂಲಕ, ಸಾವಧಾನತೆಯು ಉದಾ. ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಡಿತ.

ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಸಾವಧಾನತೆ ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ಲಾರ್ಸ್ ಡ್ಯಾಮ್ಕ್ಜರ್ ನಿರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. 22 ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಲಾರ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ MBSR ಬೋಧಕ (ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಆಧಾರಿತ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ), ಇದು ಜಾನ್ ಕಬಟ್ ಜಿನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸಂಶೋಧನಾ-ಆಧಾರಿತ ಸಾವಧಾನತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲಾರ್ಸ್ "ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ" ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್‌ನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಯೋಗ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮುದಾಯ ಯೋಗವಿವೊ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಯಿನ್‌ಮೈಂಡ್ ಯೋಗದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 120 ಯಿನ್‌ಮೈಂಡ್ ಯೋಗ ಬೋಧಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

"ಲಾರ್ಸ್ ಒಂದು ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನ ಅಂತರ್ಗತ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಜೀವನದ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ, ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಧ್ಯಾನಗಳು ಕೇಳುಗರನ್ನು ಅನಂತ ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತವೆ. ಟೋನಿ ಮಾರ್ಟೆನ್ಸೆನ್, ಉದ್ಯಮಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಕ್ಸ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer