꿀밤 - 수면의 질 향상

MaNDOO

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಹಗಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎರಡನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಿ!

ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಲಾರಂ ಮತ್ತು ವೇಕ್-ಅಪ್ ಅಲಾರಂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಲಾರಂನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಲಘು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಚೆಕ್‌ಲಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಹಗಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ಸಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ 100% ಚೆಕ್‌ಲಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಟೈಮರ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಂಡಾಗ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅಲಾರಂ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ನಿದ್ರೆ ದಾಖಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಬಟನ್ ಒತ್ತದೇ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಟೈಮರ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆವರ್ತಕ ಅಲಾರಂ ಬಳಸಿ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. 90 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಬಯಸಿದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

- 사용자 알람 음악을 선택할 수 없던 문제를 수정했어요.